春運(yùn)帶娃無(wú)憂(yōu) 健康防護(hù)小貼士｜冬季呼吸道疾病系列科普解讀

編者按：近期，光明網(wǎng)科普頻道聯(lián)合“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”醫(yī)學(xué)傳播智庫(kù)推出“冬季呼吸道疾病系列科普解讀”專(zhuān)題，邀請(qǐng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家圍繞呼吸道疾病的成因、傳播途徑、預(yù)防措施以及治療方法等進(jìn)行科普解讀，敬請(qǐng)關(guān)注。

文章作者：上海兒童醫(yī)學(xué)中心 沈碧玉

科學(xué)審核：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 沈健

春運(yùn)即將來(lái)臨，許多家庭都計(jì)劃在這個(gè)時(shí)候回家團(tuán)聚。但是帶娃春運(yùn)可不是一件簡(jiǎn)單的事情，為了確保您和寶寶的健康安全，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了一份貼心的帶娃春運(yùn)健康防護(hù)指南。

加強(qiáng)全過(guò)程防護(hù)

1、勤洗手、少聚集，科學(xué)佩戴口罩，做好個(gè)人衛(wèi)生。

2、科學(xué)制定出行計(jì)劃，合理選擇出行方式和出行時(shí)間，理性錯(cuò)峰避峰出行，盡量減少聚集。

3、進(jìn)出站、購(gòu)票、安檢、候乘、登乘、換乘期間盡量保持人際距離、減少聚集。

4、出行盡量佩戴口罩，注意咳嗽禮儀，做好手部衛(wèi)生。

5、倡導(dǎo)優(yōu)先通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)客戶(hù)端、小程序等方式購(gòu)票，優(yōu)先采用掃碼等手段支付。

6、有慢性基礎(chǔ)病的乘客，也要根據(jù)自身需要隨身攜帶對(duì)癥的藥品哦。

做好出行物品準(zhǔn)備

根據(jù)寶寶的年齡、出行距離和天氣情況，選擇出行物品，包括奶粉、奶瓶、保溫杯、水壺、小零食等飲食類(lèi)；感冒藥、退燒藥、創(chuàng)可貼等小兒常用藥品類(lèi)；紙巾、濕巾、紙尿褲、牙刷、牙膏、寶寶霜、毛巾等清潔護(hù)理類(lèi)；內(nèi)衣內(nèi)褲、睡衣、戶(hù)外鞋、拖鞋等衣物類(lèi)；以及寶寶日常喜歡且攜帶方便的小玩具等。

坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)：

在飛機(jī)起飛和降落的時(shí)候，一定要聽(tīng)從乘務(wù)人員的安排，幫助兒童系好安全帶、收起小桌板、調(diào)直座椅靠背，打開(kāi)遮光板等等，避免兒童在飛行途中出現(xiàn)安全問(wèn)題。另外，注意不要讓孩子睡覺(jué)，因?yàn)樗X(jué)時(shí)發(fā)生氣壓性耳膜損傷的概率更大哦。可以吃一些棒棒糖，這樣可以防止轟鳴聲對(duì)耳朵的損傷。

如果遇到緊急情況，要盡量保持冷靜，不要慌亂，聽(tīng)從并配合乘務(wù)員的安全指令。

在緊急撤離時(shí)，記得取下自己和寶寶身上的尖銳物品，防止這些戳傷寶寶和自己。不要貪戀自己的財(cái)物和行李，這樣會(huì)耽誤離開(kāi)的時(shí)間哦。

坐火車(chē)或高鐵的注意事項(xiàng)：

在環(huán)境密閉、人員密集的場(chǎng)所要全程規(guī)范佩戴口置，比如候車(chē)候機(jī)時(shí)以及乘坐公共交通期間；在公共場(chǎng)所要保持合理社交距離，盡量減少近距離與他人接觸。

做好寶寶個(gè)人衛(wèi)生，尤其要隨時(shí)關(guān)注手衛(wèi)生，避免接觸公共物品。寶寶咳嗽或者打噴嚏時(shí)要做好清潔，并將用過(guò)的紙巾及時(shí)丟往垃圾桶。如果接觸到呼吸道分泌物，要及時(shí)洗手或者進(jìn)行手消毒。

別讓孩子亂爬、亂跑，特別要注意別讓孩子靠近熱水箱和其他乘客的熱水杯，以防被熱水燙傷。帶孩子的媽媽盡量買(mǎi)臥鋪和下鋪，畢竟小孩爬上爬下是一件很危險(xiǎn)的事情。如果有空調(diào)的話，注意幫孩子多帶一張小毛毯。

坐長(zhǎng)途汽車(chē)的注意事項(xiàng)：

選擇乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)回家的寶媽們，記得選擇正規(guī)運(yùn)營(yíng)的客運(yùn)車(chē)輛，并在站內(nèi)乘車(chē)。不要乘坐站外私攬客源的客車(chē)，也不要貪便宜方便乘坐黑包車(chē)或超員車(chē)。

禁止隨身攜帶或者托運(yùn)的物品有：爆炸物品類(lèi)及其仿制品、易燃、易爆物品、腐蝕性物品、管制刀具、水果刀（折疊式）、強(qiáng)磁化、有強(qiáng)烈刺激性氣味等危害安全的物品以及國(guó)家法律法規(guī)規(guī)定禁止攜帶、運(yùn)輸?shù)奈锲贰?/p>

在火車(chē)站、客運(yùn)站候車(chē)時(shí)，一定要注意在所乘坐車(chē)次指定候車(chē)區(qū)域候車(chē)，并妥善看管財(cái)物，貴重物品盡量放在內(nèi)衣口袋，避免人物分離的情況發(fā)生。

遇列車(chē)晚點(diǎn)時(shí)，車(chē)站工作人員會(huì)及時(shí)向旅客通告運(yùn)行情況，不要遠(yuǎn)離車(chē)站，以免影響旅程。遠(yuǎn)途的乘客，如果有同行人的話，最好晚上排班輪流睡覺(jué)休息。

汽車(chē)自駕的注意事項(xiàng)：

做好物資準(zhǔn)備和路線規(guī)劃，途徑高速公路的服務(wù)區(qū)或收費(fèi)站等人多的地方，要做好防護(hù)，包括戴好口罩、洗手消毒（餐飲區(qū)就餐時(shí)）、避免跟其他人更多接觸等。

做好行車(chē)前的安全檢查。加強(qiáng)車(chē)輛通風(fēng)消毒。出行前，務(wù)必對(duì)車(chē)輛進(jìn)行全面的檢查與保養(yǎng)。尤其是發(fā)動(dòng)機(jī)、制動(dòng)器、輪胎狀況等，做到萬(wàn)無(wú)一失。 規(guī)范使用安全帶。無(wú)論司機(jī)還是乘客、前排還是后排都請(qǐng)主動(dòng)系好安全帶，兒童應(yīng)選用適合其年齡、體重的兒童安全座椅（身高不足1.4米的孩子，務(wù)必使用安全座椅），切勿懷抱兒童或讓兒童乘坐／站立在副駕駛位置。建議一定要反向安裝兒童安全座椅，并用安全帶固定。注意別讓孩子穿羽絨服坐安全座椅，防止發(fā)生意外時(shí)孩子從中滑出。

駕駛過(guò)程中，要鎖好兒童鎖，避免兒童亂開(kāi)車(chē)門(mén)導(dǎo)致事故，注意不要讓孩子把頭、手伸出窗外，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

不要單獨(dú)把寶寶留在車(chē)內(nèi)。即便到了服務(wù)站點(diǎn)，父母也要和寶寶一同下車(chē)，千萬(wàn)不可獨(dú)自留寶寶一人在車(chē)內(nèi)。

及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣。在行駛過(guò)程中，使用空調(diào)外循環(huán)模式，結(jié)束后全面開(kāi)窗通風(fēng)。

合理安排駕車(chē)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，盡量避開(kāi)身體習(xí)慣睡眠的時(shí)間開(kāi)車(chē)，全天累計(jì)駕駛時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，連續(xù)駕駛4小時(shí)要主動(dòng)選擇安全地點(diǎn)停車(chē)休息20分鐘以上。

遵守交通法規(guī)，不要超員載客、超速行駛、疲勞駕駛；駕車(chē)時(shí)保持精神集中，不要接打手機(jī)、玩微信、發(fā)短信；不開(kāi)斗氣車(chē)，不要追逐競(jìng)駛；遇交通擁堵要聽(tīng)從交通警察指揮，不要頻繁變道、占用應(yīng)急車(chē)道。

拒絕酒駕。春節(jié)期間，各種聚會(huì)增加，為了自己及他人的生命安全，請(qǐng)駕駛員一定不要酒后駕車(chē)，堅(jiān)持做到“開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)”。

途中孩子暈車(chē)、暈機(jī)怎么辦？

和大人相比，小一點(diǎn)的孩子更容易暈車(chē)。如果孩子暈車(chē)，可以引導(dǎo)寶寶觀看遠(yuǎn)處的物體，不要把注意力放在快速移動(dòng)的物體上。設(shè)法轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，比如放些孩子喜歡的音樂(lè)或者是講故事，但是不要讓孩子看書(shū)，否則越看越暈。可以適當(dāng)開(kāi)窗，保持車(chē)內(nèi)空氣的清新。旅途中準(zhǔn)備幾片生姜片，放于塑料袋中備用。暈車(chē)時(shí)稍微聞一下生姜的辛辣味，有利于緩解暈車(chē)，或者把生姜片貼于寶寶肚臍之上。在上車(chē)前，往水杯中滴幾滴食用醋，飲用后可防止寶寶暈車(chē)。