最全總結！青光眼患者日常生活注意事項

/ 日常工作 /

“日常生活需要注意什么？”是每個青光眼患者就診后都會問的問題。

其實，一般的工作都可以參加。除非患者視野缺損特別嚴重，在工作選擇上受到限制，應避免對視野要求比較高的工作，例如航海、交通指揮、駕駛、野外考察。從機體健康的維護來看，人們都應避免過度勞累、熬夜、精神緊張等因素。

/ 飲食起居 /

注意足量、分次飲水，過分禁水有害健康。飲酒少量有益，但其降眼壓效果因人而異，并且長期作用尚待驗證。

青光眼家族史患者，咖啡和茶中的活性成分會對視神經有影響。抽煙會對視神經造成損害，倡導逐步戒煙。

對食物控制病情的作用持保留意見，例如銀杏、枸杞子等，因為這些研究并沒有充分的科學依據(jù)。

避免情緒激動、緊張、生氣，保持樂觀心態(tài)。原發(fā)性閉角型青光眼應避免在長時間黑暗環(huán)境下行動，避免領帶過緊。

/ 娛樂運動 /

看電視、閱讀時間不宜過長，合唱吹奏等運用到呼吸的運動可能對眼壓有不良影響。深度潛水前應咨詢醫(yī)生。

患者可乘坐飛機，但要避免機艙缺氧，最佳方案是飛行前咨詢醫(yī)生。

避免導致眼壓升高的不良姿勢

趴桌子：上班族午睡常用姿勢，趴在桌子上，頭枕著胳膊，往往會壓住眼睛。實驗證明，這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發(fā)青光眼。

倒立：健身圈里盛行倒立，但人倒立時，頭部腦部血管重力加大，會增加眼壓。

喝水一口悶：口渴時，一次喝一大杯或者一瓶礦泉水，血容量增加，會導致眼壓升高。

來源：同仁眼科基金會(ID:tongrenyk)

責任編輯：饒春雨