身體這4個部位不要過度清潔，反而可能害了自己

35歲的陳女士前段時間上火后，總覺得自己的耳朵里面癢癢，就用金屬的挖耳勺掏耳朵，掏完之后覺得舒服，但是沒多久耳內(nèi)又會發(fā)癢，于是又繼續(xù)掏耳朵。

2天前，陳女士掏完耳朵后洗澡時，不小心左耳進水了，當時便用棉簽趕緊吸水，可吸完后依然感覺耳朵里面有水沒有吸干凈，并且耳朵內(nèi)更癢了，耳內(nèi)像蒙著一層東西，很是難受。

這讓陳女士控制不住又開始掏耳朵，這一次掏完耳朵后出現(xiàn)左耳持續(xù)性針刺樣疼痛，且說話感覺出現(xiàn)了重音。

這時她才意識到問題的嚴重性，于是在愛人的陪同下，趕緊前往醫(yī)院就診。

就診時，醫(yī)生通過耳內(nèi)窺鏡發(fā)現(xiàn)陳女士的外耳道內(nèi)紅腫，中耳內(nèi)有流膿現(xiàn)象。

在了解到陳女士最近有頻繁掏耳的情況后，醫(yī)生告知因其掏耳頻繁引起外耳道內(nèi)紅腫，炎癥發(fā)展到中耳，并發(fā)了中耳炎，以致耳內(nèi)有流膿現(xiàn)象發(fā)生。

好在陳女士就診及時，中耳內(nèi)膿液還不是很多，并沒有導致鼓膜穿孔，進行中耳沖洗、消炎治療即可。

醫(yī)生提醒：外耳道的皮膚非常嬌嫩，和軟骨膜連接很緊密，皮下組織少，血液循環(huán)較差，如果掏耳朵時用力不當易誘發(fā)外耳道損傷、感染，導致外耳道發(fā)炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。

還有些人耳朵癢了后，會隨便用發(fā)卡、火柴棍兒、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵，這樣掏很容易傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，甚至可能誘發(fā)中耳炎。

生活中，愛干凈、講衛(wèi)生是好習慣，但過度清潔、太講衛(wèi)生卻未必是好事，尤其是身體這4個部位“臟”點可能會更健康！

01

耳道

有很多人對于掏耳屎樂此不疲，總覺得自己的耳朵不干凈，一天不掏就少了點啥，渾身都不得勁，耳朵里癢癢、難受。

可卻不知，耳朵里的耳屎是有用的 “屎”，千萬別“趕盡殺絕”！

耳屎又稱耵聹，是由外耳道皮膚的耵聹腺分泌的一種正常代謝產(chǎn)物，是人體正常腺體分泌出來的物質(zhì)，主要成分為角蛋白、醇類、脂肪酸、灰塵以及皮屑等。

耳屎是皮膚的分泌物，是進化的產(chǎn)物，就如同流汗對于皮膚降溫增濕一樣有著其存在的意義，它不僅具有防御功效，還可起到潤滑、保濕的作用，保護外耳道皮膚避免其過于干燥，避免受到真菌、灰塵等感染，也可以在外耳道進水時形成疏水層保護皮膚。

如果頻繁挖耳朵就可能會誘發(fā)耳道炎癥，鼓膜受損，甚至還可能影響聽力。

因此，不建議將外耳道清理得特別干凈，少量的耵聹在外耳道有一定的保護作用，是維持外耳道正常功能的有利因素。

但當耳屎完全堵塞外耳道口，或引起聽力障礙、疼痛時，則需掏耳屎。

正確掏耳朵的原則是：緩慢、輕柔，不要掏得過深。

最簡單的方法，就是通過棉簽、耳勺簡單處理較小的耳屎，但需注意不能用堅硬物體掏耳屎，否則會損傷外耳道，從而損傷外耳道自身清潔的功能。

任何情況下，在掏耳朵時，都不應該引起外耳道疼痛。

如果掏耳朵時有外耳道疼痛，或者有些人甚至出現(xiàn)外耳道出血，一定是掏得力度過大或者掏得過深。

對于油耳患者，由于耵聹較濕潤，不易從外耳道排出，建議此類患者每3~6個月到醫(yī)院就診，由醫(yī)生或技術(shù)人員在耳鏡下將外耳道耵聹完全取出。

此外，如果患者出現(xiàn)耳朵癢時，還可以通過用手指輕輕按摩外耳道前后壁或者用棉簽輕輕擦拭外耳道口的方法來緩解瘙癢感。

02

鼻孔

挖鼻孔雖然很爽，但這一個看似簡單的動作，不僅不雅觀，還可能會讓你付出健康代價。

鼻腔中的鼻屎是由鼻腔黏膜產(chǎn)生的一種黏稠物質(zhì)，主要由水分、細菌、死細胞、灰塵顆粒等組成。

盡管鼻屎看起來可能令人不悅，但在鼻腔健康和功能方面發(fā)揮著一些作用和功效，包括清潔作用、濕潤作用、免疫保護、促進鼻腔分泌、刺激嗅覺。

偶爾輕挖一下，一般不會有太大影響，但如果頻繁、長期地挖鼻孔，或力道過重，就有可能會對鼻腔健康造成損害。

經(jīng)常挖鼻孔會刺激鼻腔黏膜出現(xiàn)糜爛性的炎癥，而反復的炎癥刺激會導致鼻前庭炎，很多人會伴隨鼻部出血。

如果炎癥反復，還可能會導致鼻前庭濕疹樣改變，即會導致瘙癢以及過敏性癥狀。

另外，經(jīng)常挖鼻孔還可導致鼻前部的鼻毛出現(xiàn)脫落損失，失去鼻毛的鼻前庭可能會減少對細菌的過濾及對過敏性物質(zhì)的清掃，進而導致過敏、打噴嚏、流清水鼻涕等癥狀。

鼻腔有鼻屎，如何清理？

對于較大或較硬的鼻屎，可以用鼻用的生理鹽水或海水先進行鼻腔的噴霧，在軟化鼻腔的分泌物以后，再進行鼻腔的沖洗，還可以用吸引器吸引的方法將鼻屎取出來。

沖洗鼻腔不應過于頻繁，每天1次即可，鼻腔干燥、分泌物過多或揚沙天氣時也不應超過2次。

如果實在忍不住挖鼻屎的沖動，應掌握正確的挖鼻孔技巧，控制好力道，動作要輕柔。

在用手指挖鼻孔前，要把手清洗干凈，掌握好力道，輕輕一挖即可，千萬不要反復大力摳抓、刮蹭鼻腔，以免造成鼻腔損傷。

不建議用松動的棉簽挖鼻孔，避免異物掉落堵塞呼吸道，也不要用掏耳勺、鑷子等工具挖鼻孔，避免硬物劃傷鼻腔。

03

肚臍眼

肚臍在胎兒期，肚臍內(nèi)部有臍動脈和臍靜脈，連接母體和胎兒，能夠把母體內(nèi)的營養(yǎng)通過臍血管帶入到胎兒的體內(nèi)，從而促進胎兒的生長和發(fā)育，等到胎兒分娩之后，肚臍退化就形成了肚臍眼。

肚臍眼處于腹腔內(nèi)最為薄弱的部位，再加上形狀特殊，有凹陷，所以更容易藏污納垢，滋生細菌。

有報道稱肚臍眼里的細菌可高達120萬個，雖然細菌繁多，但是通常對人體健康無害，所以不用過于擔心。

但如果過度清潔肚臍，或摳肚臍用力過猛會使肚臍受到刺激，則可導致肚臍眼周圍皮膚破損，出血并產(chǎn)生感染。

如何正確清理肚臍眼？

方法一：用一次性棉簽沾干凈的清水或75%的醫(yī)用酒精，然后輕輕地擦拭肚臍里面。

方法二：肚臍內(nèi)部如果比較臟的話，可以先用生理鹽水、雙氧水反復沖洗和浸泡肚臍眼，一般一日2~3次，一次5~10分鐘；待把肚臍內(nèi)部的臟東西完全泡濕、泡透了之后再進行清理。

用棉球或棉簽蘸著碘伏或生理鹽水輕柔擦拭肚臍，將臟污的東西清理出來，同時也能夠起到消毒的作用。

注意：動作要輕柔，一次清洗不干凈，可以分多次清洗，待清洗干凈后，要保持肚臍眼的清潔和干燥。

在消毒和清理淤泥后，可用百多邦軟膏或金霉素眼膏，用棉簽涂抹于肚臍眼的深部以及肚臍眼的表面，保護肚臍眼表面，防止細菌繼發(fā)性感染的可能。

04

皮膚

皮膚是身體最大的器官，也是身體的第一道防線。

皮膚表面的角質(zhì)層、皮脂膜等構(gòu)成皮膚屏障，保護皮膚不受外界刺激，防止皮膚水分流失。

但有些人洗臉時有去角質(zhì)和洗澡時搓泥的習慣，好像不從身上搓下一層泥來，就總覺得自己沒洗干凈。

適當、適量地搓洗可以，但如果過度清潔，則會導致皮膚角質(zhì)層、皮脂層受損，使皮膚容易受到外界刺激，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、刺痛等癥狀，同時還會使皮膚喪失防水功，導致皮膚水分丟失，出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑等癥狀。

另外，如果過度清潔皮膚，且不及時進行護理，可能會加重皮膚受損的情況，造成更多皮膚問題，出現(xiàn)脂溢性皮炎、濕疹等皮膚病，使皮膚變得更加脆弱。

建議平時洗臉時用溫和的洗面奶，及使用純植物補水的護膚產(chǎn)品；洗澡時不要洗得太勤、水溫過高、肥皂用得過多，尤其是冬天，更不要頻繁洗澡，建議每周洗澡1~2次即可，洗澡水溫度以35~37℃為宜。

對于那些流汗較多但又不容易經(jīng)常清洗的地方，平時洗澡時可以重點搓一搓，如脖子、腋窩、手腳關(guān)節(jié)處等，但是一定要注意不要過度。

此外，冬季洗澡后，應適量涂抹潤膚乳以保護皮膚，有效鎖住水分，緩解皮膚瘙癢。

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