暴雪、寒潮……6大氣象災(zāi)害來(lái)襲！這個(gè)走路姿勢(shì)要學(xué)會(huì)，關(guān)鍵時(shí)能救命！

1. 心梗東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師湯成春曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，大部分冠心病患者對(duì)天氣變化敏感性高，突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。應(yīng)對(duì)方法：注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時(shí)間很短，也要格外重視。②2. 腦中風(fēng)東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師郭怡菁曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，氣溫驟降，晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，易使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。應(yīng)對(duì)方法：一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說(shuō)話不清或理解語(yǔ)言困難、眩暈伴嘔吐等癥狀時(shí)，必須高度警惕，立即就醫(yī)。②3. 哮喘東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師朱曉莉曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，氣溫驟降時(shí)有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反復(fù)或加重。應(yīng)對(duì)辦法：體質(zhì)弱的人寒冷天氣減少出門(mén)，出門(mén)時(shí)可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸、背和足部保暖，以免著涼。②4. 關(guān)節(jié)炎中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師溫建民2019年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，天氣寒冷時(shí)，骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎容易復(fù)發(fā)加重。③**應(yīng)對(duì)辦法：**佩戴手套圍巾，增加護(hù)膝護(hù)肩，還可以用熱敷來(lái)緩解關(guān)節(jié)冷痛。將食用鹽200～300克用鐵鍋炒熱，放入縫制好的沙袋中，在局部關(guān)節(jié)或是肌肉處熱敷。5. 糖尿病足寒潮來(lái)襲，特別容易造成糖尿病人復(fù)發(fā)和加重，而且天冷時(shí)易燙傷凍傷，糖尿病人更要小心預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。應(yīng)對(duì)辦法：保持足部衛(wèi)生，每天溫水洗腳，切記不要燙傷。不用刺激性強(qiáng)的肥皂。洗過(guò)盡量擦干并吸干趾縫中的水，足跟涂油保護(hù)防裂。每天檢查雙腳，有無(wú)腫脹、破損，注意皮膚的顏色、溫度等。④6. 青光眼浙江省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師戚曉虹2017年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，氣溫變化與青光眼發(fā)作有密切關(guān)系，尤其是當(dāng)突襲的冷空氣導(dǎo)致氣溫驟降24小時(shí)內(nèi)，很容易誘發(fā)青光眼發(fā)生。應(yīng)對(duì)方法：發(fā)生青光眼要緊急救治。不要在黑暗處久留，防止瞳孔擴(kuò)大，引起眼壓升高。⑤7. 胃腸病東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陸楓林曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，天氣轉(zhuǎn)涼是胃腸道疾病的高發(fā)期，引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。應(yīng)對(duì)辦法：有胃病的人要特別注意保暖，及時(shí)增減衣服，防止腹部受涼。飲食上暖胃養(yǎng)胃，多喝些熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯。②8. 骨折東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王宸曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，氣溫低，肌肉和韌帶柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍有不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。寒冷刺激下，還會(huì)誘發(fā)腰痛、肌肉痙攣等。**應(yīng)對(duì)辦法：**寒冷天氣盡量減少出行，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外鍛煉時(shí)，要盡量避開(kāi)有水、結(jié)冰的路面，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也要充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，伸展肢體，進(jìn)行“預(yù)熱”。②
健康時(shí)報(bào) 曹子豪 攝

雪天學(xué)會(huì)這個(gè)走路姿勢(shì)，
關(guān)鍵時(shí)能救命！