睡覺總流口水，可能是8種疾病「警告」，千萬別忽視！

您有過一覺醒來枕頭被口水浸濕的經(jīng)歷嗎？中醫(yī)診病時非常在意一個細節(jié)：涎，也就是我們平時所說的口水，通過查看口水的狀態(tài)，可以判斷身體的狀態(tài)。

孩子嘴唇力量弱，口腔不具備控制口水吞咽的能力，流口水是正?，F(xiàn)象?？沙赡耆藶槭裁催€會流口水，而且總愛在睡覺的時候流口水呢？

口水，到底是哪里來的？

口水，也就是唾液，主要是由腮腺、頜下腺、舌下腺以及無數(shù)小唾液腺共同分泌，其分泌受自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，是一種無意識的過程。它不僅能濕潤口腔環(huán)境，還能幫助消化、殺菌、清潔等，發(fā)揮著十分重要的作用。

健康的成年人每天唾液的分泌量大致為1000至1500毫升，即使在沒有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大約每小時能分泌30毫升唾液。

人在清醒時能夠主動吞咽口水，而睡著時，大腦皮層收到“睡覺信號”，會減少口水的分泌。若此時有大量口水流出，就有必要自查原因，除了一些生理性因素，要警惕是不是疾病找上門。

生理性流口水的4大原因

您中招了嗎？

生理功能退化

隨著人體生理功能退化，面部和嘴部的肌肉松弛甚至萎縮，肌張力減退，睡覺時容易有口水流出。

睡姿不對

趴著睡覺、側(cè)臥位睡覺時，手臂或枕頭會加大對面部的壓力，刺激唾液腺產(chǎn)生過多的口水。

用嘴呼吸

當睡覺時用嘴呼吸，口腔和喉嚨中的唾液可能會在嘴巴中積聚，口腔肌肉松弛時唾液流出口腔，從而出現(xiàn)流口水的情況。

用腦過度

白天用腦過度時，可能會引起神經(jīng)功能紊亂，導致睡覺時出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮，這時大腦會發(fā)出錯誤信號，從而出現(xiàn)唾液分泌增加以及流口水的現(xiàn)象。

睡覺流口水可能是疾病信號

千萬警惕！

脾胃虛弱

流口水較常見于脾氣虛弱者。脾虛運化失常，肌肉彈力不足，便容易松弛。脾胃虛弱的人睡著后，往往會自然張開嘴巴，造成口水外流。

口腔疾病

咽炎、口腔炎、齒齦炎、唾液腺炎、蛀牙、咬合不正等都會造成口水溢出。佩戴假牙不適應或牙齒出現(xiàn)松動的老人也可能有此煩惱。

阿爾茨海默病或帕金森病

罹患這兩種疾病的老人有口角流涎現(xiàn)象，前者常伴有明顯記憶力衰減，后者可能表現(xiàn)出以呆滯為特征的“面具臉”。

腦血栓前兆

有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人，如果總是單側(cè)流口水，可能是腦出血或腦血栓先兆。若同時伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、言語不清、一側(cè)肢體活動不利等，一定不要忽視，盡快去醫(yī)院檢查。

面癱

面癱老人除了單側(cè)抬頭紋消失，眼瞼不能閉合，不能鼓腮、吹哨子外，一側(cè)嘴角還會流口水。

胃食管反流病

胃食管反流病指的是本來已經(jīng)進入到胃中的食物和胃酸等發(fā)生倒流，重新回到食管及除了胃部以外的其他部位，這可能會導致患者出現(xiàn)口水反射性分泌過多的情況。

鼻部疾病

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞都會讓呼吸道不順暢，這讓人在入睡后不自覺地用口代替鼻呼吸，更容易流口水。

動脈硬化

動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉松弛，再加上老年人吞咽能力減弱，就會導致睡覺流口水。老年人經(jīng)常睡覺出現(xiàn)流口水，即使沒有發(fā)生口角歪斜、頭痛等不適，也建議去醫(yī)院檢查。

做好這幾點，改善睡覺流口水

調(diào)理飲食，健脾益胃

多食用健脾益胃的食物，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃

山藥、紅棗、生姜、豇豆、茯苓等均可健脾益胃，山藥富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷、皂苷等多種營養(yǎng)成分，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃，其汁液富含黏蛋白，能保持血管彈性、潤肺止咳；紅棗有助于補中益氣、養(yǎng)血安神；生姜健胃祛寒、緩解胃潰瘍。

呵護好胃黏膜，是保護脾胃的關鍵

呵護好黏膜是關鍵，小麥低聚肽修護胃黏膜，巖藻多糖保護胃黏膜，可飲用含有紅棗、生姜、小麥低聚肽、巖藻多糖等成分的飲品。

調(diào)整心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定

長期處于精神緊張、心理壓力過大的狀態(tài)下，可能導致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)睡覺流口水的情況。要學會放松身心，不要讓自己經(jīng)常處于高壓的環(huán)境下，保持情緒的穩(wěn)定，如參與健康社群活動，多交朋友互相傾訴，參與健康運動釋放壓力。

口腔清潔工作做到位，不讓細菌有繁殖機會

清潔口腔要采用正確的刷牙姿勢，將牙齒里里外外刷干凈，連舌頭也不能放過。刷牙時間要滿三分鐘，徹底清潔牙縫之間的食物殘渣避免細菌繁殖，如有牙周炎和口腔潰瘍等口腔疾病，積極去牙科檢查治療。

保持良好睡姿，盡量平躺

避免側(cè)身和趴著睡覺，盡量平躺，保持頸椎和腰椎的一致性，頸椎處不要懸空，不然睡完起床脖子容易出現(xiàn)異常酸痛；膝蓋處可用低枕墊高，放松身體。

改變生活習慣，睡前清淡飲食

吃完晚餐不要馬上睡覺，睡前清淡飲食，不暴飲暴食，不吃油膩辛辣刺激食物。