孩子總害羞？逼他去社交只會適得其反

可憐天下父母心，除了擔(dān)心孩子的學(xué)業(yè)，相當(dāng)一部分家長都對自己孩子的性格和社交憂心忡忡，總覺得自家孩子“不夠大方”“難交到朋友”“不敢挑戰(zhàn)和嘗試”，甚至嫌棄自己孩子大過年的跟人拜個(gè)年都躲躲閃閃扭扭捏捏，還老是羨慕別人家的小“社?！薄Ｆ鋵?shí)，孩子的內(nèi)心敏感纖細(xì)，害羞和焦慮乃是孩子們身上的普遍現(xiàn)象，家長一味地去要求孩子表現(xiàn)得“大方”，讓孩子向“社?！睂W(xué)習(xí)，責(zé)怪孩子害羞扭捏，往往會適得其反。

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那么，到底該怎么做才能幫孩子克服羞怯及其帶來的問題呢？

讓家長有數(shù)，讓孩子自主

首先，家長需要了解孩子的發(fā)展規(guī)律，知道孩子各個(gè)階段的特點(diǎn)，這樣才能給孩子足夠的耐心、空間而不是壓力。其次，還要掌握正確的方法，通過一系列環(huán)環(huán)相扣的小小活動，幫孩子逐漸認(rèn)識自己，慢慢找到自信，最終抬頭挺胸面對朋友、陌生人和自己的生活。最后，這些可不能家長單方面使勁兒，一定要得到孩子的認(rèn)可和配合，甚至讓孩子自己做主掌握節(jié)奏才能取得最好的效果。

但是，對家長來說，道理都知道，到底該怎么做？天天忙工作帶孩子，再自己去研究也太累了吧！英國兒童心理健康長小說作家波皮·奧尼爾的這套新書《勇敢的你》，和作者創(chuàng)作的3個(gè)小怪物，將能給孩子和家長，帶來幫助和啟發(fā)。

那么這套書有什么特點(diǎn)呢？很多育兒書其實(shí)更多的是寫給家長看的攻略，告訴家長這么這么做，就能搞定孩子。但這套寫給7-11歲孩子的書并不是這個(gè)路數(shù)。書中提供了大量非常實(shí)用的知識、方法、活動以及配套的表格，就算是孩子自己，也能很容易地上手，試著探究自己到底是個(gè)怎樣的人，為什么害羞，該怎樣更勇敢等等。如果家長再能夠稍微翻翻書，跟孩子探討一下，效果就更好了。下面就簡單舉幾個(gè)例子（全部節(jié)選自本書）。

害羞太正常了

很多害羞的孩子，會自己給自己施加壓力“我這么害羞是不是不正常?。俊薄拔疫@么害羞太沒用了”等等，加上咱們很多家長也習(xí)慣了用“別人家的孩子”來教育自家娃，這些都會讓孩子壓力大增。但實(shí)際上，害羞乃是人之常情，它來自人類祖先生存的本能之一，本書也對此做了適合孩子的科普：

害羞意味著什么？有時(shí)我們會感到害羞，因?yàn)槲覀兏矚g獨(dú)處，更喜歡待在小團(tuán)體而不是大團(tuán)體中，或者和我們非常熟悉的人在一起，這都沒關(guān)系。但在其他時(shí)候，感到害羞意味著我們害怕說話或加入。當(dāng)我們有這種感覺時(shí)，這是一種焦慮。

焦慮是大腦保護(hù)我們安全的方式。數(shù)千年前，人類生活在洞穴中，周圍有可能傷害或殺死他們的危險(xiǎn)動物，如狼和劍齒虎。因此，人類的大腦發(fā)展出了一種保護(hù)他們安全和生命的方法。每當(dāng)人類感覺到危險(xiǎn)時(shí)，他們的大腦就會充滿一種不舒服的感覺——焦慮。為了阻止這種感覺，人類就會逃離危險(xiǎn)。自那以后，人類的大腦在很多方面發(fā)生了變化，但焦慮依然存在，因?yàn)樗芎芎玫乇Ｗo(hù)我們的安全。

今天，我們基本上不需要提防狼或老虎，但我們的大腦仍然以同樣的方式尋找危險(xiǎn)。如果你發(fā)現(xiàn)在社交場合說話讓人神經(jīng)緊張，那你可不孤單！你的大腦正在意識到可怕事情的危險(xiǎn)，如被嘲笑、被拒絕或犯錯(cuò)誤。你的大腦會告訴你：保持安靜，這樣更安全。但保持安靜、遠(yuǎn)離恐懼意味著你錯(cuò)過了太多，你的朋友也錯(cuò)過了了解真正出色的你的機(jī)會。

完美并不存在

很多孩子的焦慮和羞怯，來源于對完美的向往和求而不得，而現(xiàn)在，各種短視頻平臺及社交媒體上，孩子很容易就能看到包裝得近乎完美的人，而本書中則寫道：

你在電視、互聯(lián)網(wǎng)和雜志上看到的很多人和角色對你來說可能很完美。如果你的外表、思想或行為不像他們那樣，這會影響你對自己的感覺。你知道用特殊的燈光和電腦招數(shù)能使人呈現(xiàn)他們想呈現(xiàn)的東西嗎？名人和你一樣，都是普通人。唯一的區(qū)別是，他們會使用特殊的燈光和電腦招數(shù)，讓大家看到他們想讓大家看到的那一面。

完美實(shí)際上并不存在。對于什么好看，什么音樂好聽，什么有趣，我們都有不同的想法。最好的人是那些明白自己的最愛可能不是別人的最愛的人。如果有人試圖因?yàn)槟愕耐獗矶屇愀杏X不好，那需要改變的不是你的身體、臉、衣服或頭發(fā)，而是他們的態(tài)度。你是獨(dú)一無二的，沒有必要為了變得更像別人而改變自己。

這些內(nèi)容，不只是孩子，家長看了可能都會有所感觸。

練習(xí)說“不”

成年人都知道，不會拒絕別人就只有自己吃虧，但即便如此我們自己還往往會違心地答應(yīng)別人的要求。而孩子如果沒有自信的支撐和適當(dāng)?shù)木毩?xí)，將來面對別人的不合理要求，很可能就會不知所措，還會被家長責(zé)怪不夠勇敢，太害羞，但這種指責(zé)多少有些馬后炮，正確的做法是幫助孩子們創(chuàng)設(shè)情境，模擬練習(xí)。

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來源丨《勇敢的你》，作者：[英]波皮·奧尼爾，中國科學(xué)技術(shù)出版社出版

作者丨丁崝