今日驚蟄丨春雷響徹山河中，萬物生長回暖時

“一鼓輕雷驚蟄后，細(xì)篩微雨落梅天。”當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)345度，春天的第三個節(jié)氣驚蟄到來，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。

自古以來我國民間就有“數(shù)九”習(xí)俗，即從冬至起，每九天算一“九”，數(shù)“九九”八十一天，到了驚蟄，“九九”已盡，全國大部地區(qū)氣溫和地溫普遍回升，春雷乍響，這種自然現(xiàn)象大多出現(xiàn)在長江流域，北方進(jìn)入4月，方可偶聞雷鳴。萌動的雷聲，仿佛一道春天的召集令，萬物立刻就有了精神。

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春雷響，萬物長，驚醒百蟲的到底是什么？

在許慎的《說文解字》中，“蟄”釋為“藏也”。元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》中這樣寫道：“萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！惫湃苏J(rèn)為，動物冬藏伏土，不飲不食，當(dāng)春雷隱隱、大地回暖時，它們就被驚醒了。

其實不然。氣象先生宋英杰在《二十四節(jié)氣志》一書中提到，實際上，雷的鬧鐘功能與布谷鳥的催耕功能一樣，都是人們豐富的聯(lián)想。真正喚醒冬眠動物的，不是有聲的驚雷，而是無聲的溫度。動靜切換之外，大地萬物積蓄了一個冬天的力量也在蓬勃生發(fā)。

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驚蟄有“三候”：

“一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。”

一候桃始華，“華”意為花，桃之夭夭，灼灼其華。薔薇科的植物紛紛盛開，如霞似錦，勾勒出千媚百態(tài)。

二候倉庚鳴，倉庚為黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新，悅耳的歌聲吟唱著春暖花開的旋律。

三候鷹化為鳩，古稱布谷鳥為鳩，驚蟄時，天上游弋的鷹忽然少了，而地上的布谷鳥卻相應(yīng)地多了起來，古人便認(rèn)為是天上的鷹化作了地上的布谷鳥。鳩鳥鳴叫求偶，期待著新生命的到來。

驚蟄養(yǎng)生忙，八招教你健康過春日

驚蟄節(jié)氣前后，氣溫雖然回升很快，但空氣濕度并未明顯增大，人們還是會感到干燥、易上火。

1、干燥宜吃梨

乍暖還寒，時而也較干燥，人常有口干舌燥之感。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，可選擇生食、蒸、榨汁、烤或煮水等。需要注意的是，梨子偏寒，老年人、脾胃虛寒及血糖偏高之人一次不要食用過多，否則反傷脾胃。

2、蔥白蘿卜飲防感冒

驚蟄前后是流行性感冒高發(fā)期，喝蔥白蘿卜湯可解表化痰。鼻塞、嗓子不舒服時喝一些，有助于預(yù)防感冒?？梢詫⑹[白切成段后和蘿卜片一起用大火煮開，也可以先將白粥熬好，再加入蔥白燜煮一會。

3、吃春韭

“夜雨剪春韭，新炊間黃粱?！彪m然韭菜味大，但屬辛味，是很好的通陽氣食材。春天古人吃“五辛盤”，蔥、蒜、韭、蓼、蒿便是其理。

4、做好春捂，防風(fēng)保暖

“驚蟄”時節(jié)，天氣雖日趨暖和，但氣溫起伏不定，尤其晚上和中午溫差較大，容易造成人體抵抗力下降，因此要在穿著上注意保暖。此時穿衣仍要捂，外出盡量戴帽子、圍巾。

5、去踏青

在美好的春光時節(jié)，走出去，大口大口地呼吸，讓我們身體跟隨大自然一同舒展起來。

綜合來源：新華網(wǎng)、人民日報、健康時報等