千金難買老來(lái)瘦？再瘦要有筋骨肉！

常言道，“千金難買老來(lái)瘦”，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，真的是越瘦越好嗎？南京市中醫(yī)院老年科主任中醫(yī)師、教授駱天炯表示，同樣年紀(jì)的老年人，即使他們沒(méi)有其他慢性疾病，有的老年人可以去跑步、跳舞、爬山，然而有的老年人四肢無(wú)力、步行緩慢、易跌倒，連生活都需要人照顧。這種截然不同的表現(xiàn)，很可能是肌肉正在靜悄悄地快速流失所導(dǎo)致的，這就是所謂的肌少癥。

駱天炯介紹，肌少癥是一種與年齡相關(guān)的骨骼肌質(zhì)量、肌肉力量損失和/或體能下降為主要臨床特征的疾病，老年患者的生活質(zhì)量和自理能力均會(huì)受到明顯影響。因此，肌少癥并非僅僅是生活中的小困擾，而是一只潛藏在健康長(zhǎng)壽道路上的“攔路虎”。其會(huì)帶來(lái)以下危害：

首先是外部行為危害，如骨質(zhì)疏松、衰弱、跌倒、致殘風(fēng)險(xiǎn)和死亡率的增加；

其次是內(nèi)部疾病危害，肌少癥中和吞咽相關(guān)肌肉減少可能導(dǎo)致吞咽困難，導(dǎo)致嗆咳從而增加患者罹患呼吸道并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)；肌少癥患者臥床時(shí)間增加，下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加；有研究表明肌少癥和心血管類疾病、胃癌在內(nèi)的多種癌癥預(yù)后密切相關(guān)。

很多年輕人經(jīng)常在健身房評(píng)估自己的身體狀態(tài)，例如心肺功能測(cè)試、體脂率測(cè)量、計(jì)算BMI等。其實(shí)，老人的運(yùn)動(dòng)能力、功能狀態(tài)、骨骼肌質(zhì)量、肌肉力量，也是可以被精確測(cè)評(píng)的?？梢詭椭t(yī)生判斷肌少癥分期，在臨床治療中相當(dāng)重要。據(jù)了解，南京市中醫(yī)院老年科對(duì)肌少癥有完整的測(cè)評(píng)系統(tǒng)，包含內(nèi)容如下：

肌肉質(zhì)量：采用體成分測(cè)量?jī)x測(cè)量四肢骨骼肌質(zhì)量ASM、計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、明確小腿圍；肌肉力量：采用握力測(cè)試，以手握力為主；肌肉功能：可使用多種測(cè)量方式，主要包括SARC-CalF量表、6m步速、5次起站。

駱天炯表示，工欲善其事，必先利其器，加入專業(yè)的檢測(cè)設(shè)備，方能給疾病的精確判斷加上籌碼。她希望能幫助老年人樹(shù)立珍惜肌肉、養(yǎng)護(hù)肌肉的意識(shí)，積極對(duì)肌肉狀態(tài)進(jìn)行相關(guān)評(píng)定，以實(shí)現(xiàn)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。