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節(jié)日期間的腦卒中預(yù)防

上傳時(shí)間：2024-03-11 11:42

中國(guó)卒中學(xué)會(huì)

腦梗腦中風(fēng) 腦卒中腦出血

傳播腦血管病的防治和康復(fù)等方面的健康常識(shí)

視頻簡(jiǎn)介：本視頻內(nèi)容：首先，保持血壓平穩(wěn)至關(guān)重要。其次，適應(yīng)寒冷天氣，注意保暖，同時(shí)進(jìn)行適宜的體育鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，戒煙少酒，避免二手煙，限量飲酒。飲食方面，應(yīng)膳食均衡，少鹽低脂，適量飲水，特別是晚睡前和晨起時(shí)。還要避免勞累，保證充足睡眠，不熬夜。情緒管理也很重要，保持心境平靜，減少煩惱。最后，防治便秘，多吃富含纖維的食物。健康的生活方式是預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵。

評(píng)論

淬劍??

太師級(jí)

2024-03-12

祥和123

庶吉士級(jí)

已學(xué)習(xí)

2024-03-11

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