“心靈的窗戶”啥時候換成“磨砂玻璃”了？

目前，全球近視人數(shù)約25億，中國近視人群，人數(shù)多達(dá)6億。據(jù)預(yù)測，到2050年，全球近視人群將達(dá)49.49億人，患病率為52％。

我們的身體就好像是一個微觀世界，眼睛好像是一個電影院，而睫狀肌就是眼睛里那個勤勞的打工人。通過鏡頭（角膜和晶狀體）將畫面投影到幕布（視網(wǎng)膜）上，睫狀肌就是那個負(fù)責(zé)根據(jù)物體位置而拉伸晶狀體，幫助鏡頭對焦的角色。

來源｜搜狐

隨著時代的變化，睫狀肌的勞動量大大提升：黑暗的地方看小說、緊盯電腦或書頁、長時間刷搜集，都讓睫狀肌時刻處于“變形”的狀態(tài)，久而久之睫狀肌就好像長時間吹鼓的氣球，放了氣也很難恢復(fù)原貌，所以“磨砂玻璃”也就安排上了。

來源｜搜狐

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近視曾經(jīng)也是“富貴病”？

你以為近視和電子產(chǎn)品有如此強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，那豈不是近幾年才出現(xiàn)？No no no，古代也有很多近視案例。

由于古代識字率低加上用眼強(qiáng)度不高，有機(jī)會得近視的基本都是讀書人，其中不乏達(dá)官顯貴甚至一國之君，比如白居易、司馬光、王安石、康熙皇帝等。

來源｜故宮淘寶

古代的眼鏡被稱為“叆叇（ài dài）”，清朝以前眼鏡都是非常貴重的物件，明代“惟一鏡之貴，價準(zhǔn)匹馬”。到清朝伴隨制作工藝的上升，眼鏡的價格也被“打下來”了，“每副值銀最貴者不過七八分，甚而四五分，二三分一副者”。

明代仇英繪制的《南都繁會景物圖卷》

來源｜《南都繁會景物圖卷》

從古代人得近視以及解決近視問題方面來說，近視可真真屬于“富貴病”了。

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怎么避免得近視？

造成近視的元兇，主要是遺傳和環(huán)境。

遺傳的問題我們無能為力，但是環(huán)境影響我們還是可以努力調(diào)整的。如果你既不想戴眼鏡，也不想看世界像裝了一層“磨砂玻璃”，那么這幾點(diǎn)你要注意：

1.牢記“ 20-20-20”法則

近距離用眼20分鐘后，記得看看20英尺遠(yuǎn)（6.096米）的地方，最好超過20秒。遠(yuǎn)眺期間，可以多眨眨眼。如果忙起來經(jīng)常忘記休息，可以定個小鬧鈴提醒下自己。

2.玩手機(jī)不關(guān)燈

很多人習(xí)慣晚上在黑漆漆的環(huán)境里用電腦和手機(jī)，但黑暗的環(huán)境更容易引起視疲勞，而且睡前刷手機(jī)會讓大腦處于活躍期較難入睡，還是開燈時玩手機(jī)比較好。

3.午休不要趴著睡

趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成近視。

科學(xué)用眼、做好預(yù)防、及時干預(yù)，讓“心靈的窗戶”保持“高清”，避免把香皂當(dāng)耳機(jī)的尷尬。