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科普一分鐘——世界睡眠日睡眠誤區(qū)知多少

上傳時間：2024-03-18 10:55

科普海南

原創(chuàng)

怎么正確的睡覺睡眠誤區(qū)

普及科學(xué)知識、倡導(dǎo)科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想、弘揚科學(xué)精神。

視頻簡介：人一生中大約有1/3的時間在睡眠中度過，今天是世界睡眠日，我們來了解一下關(guān)于睡眠的誤區(qū)，走出睡眠“困”境。一、俗話常說“高枕無憂”，但枕頭過高或過低都會給頸椎造成影響，如果枕頭過高，頭部會被迫形成“低頭”狀態(tài)，使頸曲度過伸過屈，這會無形中給脖子增加負擔。二、很多人以為打呼嚕是睡得香，但其實打呼嚕非但不是高質(zhì)量睡眠的表現(xiàn)，嚴重的打呼嚕還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，也被稱為睡眠中的“隱形殺手

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科普一分鐘——世界睡眠日 睡眠誤區(qū)知多少

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