得了脂肪肝要清淡飲食……是真是假？｜謠言終結(jié)站

多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

——如何逆轉(zhuǎn)脂肪肝

脂肪肝通過早期干預(yù)，是可以治愈的。首先，營養(yǎng)均衡，葷素合理搭配。烹調(diào)時(shí)清淡少油，遠(yuǎn)離油炸食物。其次，合理運(yùn)動(dòng)，調(diào)整生活方式。少飲酒或戒酒，糾正長期久坐、愛吃零食或者暴飲暴食、睡前加餐、活動(dòng)過少等習(xí)慣。最后，避免濫用藥物，尤其是濫用補(bǔ)品、保健品。