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80秒讀懂“世界睡眠日”！

上傳時間：2024-03-20

咚咚喵

原創(chuàng)

世界睡眠日

咚咚喵科普，關注健康和生活方式

我是咚咚喵，世界睡眠日實在是太好玩了！

本期全球節(jié)日極簡史，我們80秒走近3月21日世界睡眠日。

出品：咚咚喵

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欄目：全球節(jié)日極簡史

來源: 咚咚喵

評論

笑丫丫

太傅級

作為“短睡眠者”，雖然能以平常心對待，但無數次“眾人皆睡我獨醒”的體驗，更想好好關注世界睡眠日，掌握夜間減少光照，保持適量運動，保持規(guī)律作息等提升睡眠質量小竅門，擁有優(yōu)質睡眠！

2024-03-21

張美玲L

庶吉士級

缺乏高質量的睡眠，對身體存在著嚴重危害。夜間減少光照、保持適量運動、保持規(guī)律作息，有效提升睡眠質量。

2024-03-21

科普中國●yling

進士級

隨著生活節(jié)奏的加快，我們的睡眠質量逐漸變差，引發(fā)各種睡眠障礙，睡眠的好壞與身體健康密切相關?！敖】邓?，人人共享”不僅是一句口號，更是我們每個人的重要責任，我們要從自身做起，高度重視睡眠健康，積極踐行科學的睡眠習慣，向身邊人普及健康睡眠的重要意義，讓更多的人了解并踐行健康睡眠。

2024-03-21

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