【世界睡眠日】睡個好覺，其實不難

我們一生約1/3的時間是

在睡眠中度過

睡眠與健康密切相關

然而，流行病學調查顯示

我國有失眠經歷的人達45%

慢性失眠者超過15%

睡眠呼吸暫停綜合征患者

占4%左右

睡眠障礙，是夜間猝死的元兇

睡個好覺，其實不難

睡眠醫(yī)學問題并不是獨立存在的，而是與多學科相關。今天上午，我院神經內科聯(lián)合呼吸內科、耳鼻喉科開展大型義診活動。在義診現(xiàn)場，神經內科主任鐘士江帶領各科室醫(yī)生為市民朋友提供健康咨詢服務。

打鼾≠睡得香

但其實，打鼾也可能是因為健康出了問題。47歲的趙先生（化名）平日里有高血壓的問題，前不久的一天中午，趙先生突然沒有任何誘因地右胳膊無力，同時伴有頭暈。以為過一會兒就能好，沒想到一個小時了依舊如此。因為有高血壓的基礎病，擔心是急病，趕緊到我院就醫(yī)。完善檢查后，趙先生被診斷為：“左側基底節(jié)區(qū)梗死”，也就是我們常說的腦梗！

在神經內科病房，醫(yī)生經過進一步詢問病史和日常查房發(fā)現(xiàn)，患者睡覺時會打鼾。醫(yī)生給患者安排了睡眠監(jiān)測，結果報告顯示，患者睡眠一小時呼吸竟然暫停了46.5次，熟睡中最低血氧飽和度降至49%，呼吸暫停低通氣指數(shù)達40次/h?？纱_診患者為重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）。因此可以考慮患者腦梗、高血壓等與睡眠呼吸暫停有關。

關于OSA阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）——

正常情況下，暢通的呼吸道讓空氣自由進出。OSA患者會在睡眠中停止呼吸，每晚可發(fā)生數(shù)百次，每次持續(xù)時間約十幾秒或數(shù)分鐘不等，造成患者全身缺氧。

當人體血氧飽和度降低，機體缺氧，大腦產生覺醒信號，人體覺醒后上氣道擴張肌重新緊張，氣道打開恢復呼吸，如此循環(huán)在夜間反復上演，嚴重影響患者睡眠質量，以至于難以進入熟睡狀態(tài)，得不到高質量的睡眠。

長時間睡眠中缺氧，得不到對癥治療，會讓全身多器官受損，甚至引發(fā)高血壓、糖尿病、心力衰竭、夜間猝死、腦卒中、認知障礙、兒童發(fā)育遲滯等。

OSA有哪些主要癥狀——

睡覺打鼾時而停止呼吸，反復憋醒

白天疲倦嗜睡

晨起頭暈、頭痛、口干

睡覺出汗、夜尿頻繁

如果您懷疑患上這個疾病，應盡快咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)您的情況進行相關檢查，對癥治療。
愿您每天都能好好睡覺

擁有健康活力的人生