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【食品安全】這幾種零食或在偷偷摧毀胰腺,不管是誰,都要少吃!

武清科普
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瓜子、汽水、炸薯片……這些生活中常見的零食,是很多人的“心頭好”。但要注意了:有些零食可能正在**“偷偷摧毀你的胰腺”!**

鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任康志強(qiáng)刊文表示,**長期不良飲食習(xí)慣會導(dǎo)致慢性代謝異常,損害心腦血管健康,**如常見的三高——高血糖、高脂血癥和高血壓。

臨床上,我國有1億多人患有高血糖癥,其中約1/3是由胰島素異常引起的。

而有些胰島素異常是由日常生活和飲食引起的,尤其是以下這幾種零食,會對胰腺非常不利!

1.高脂肪類零食

對于糖尿病患者來說,要盡可能少吃高脂肪類的食物。不僅不利于血脂和體重的控制,還會間接影響血糖,從而出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。

2. 碳酸飲料

盡可能少喝各種碳酸飲料,因?yàn)楝F(xiàn)在飲料五花八門,很多飲料中都注明不含糖,但是我們喝的時(shí)候能明顯感覺出來,很多都是帶有甜味的。若長期喝這種飲料會導(dǎo)致胰島素分泌不平衡,引發(fā)糖尿病。

3. 油炸食物

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病,飲食中要少吃油炸食物。因?yàn)榻?jīng)過高溫油炸的食物,不僅營養(yǎng)價(jià)值降低,還會在高溫環(huán)境中產(chǎn)生對人體健康不利的物質(zhì),長期大量攝入有肥胖風(fēng)險(xiǎn),身體多個(gè)指標(biāo)也會出現(xiàn)變化。

加上油炸食物較為油膩,含有的油脂多,吃太多容易肥胖,還會間接降低胰島功能,對血糖控制不利。因此,在維持血糖穩(wěn)定的過程中要少吃這種食物。

4. 甜食

像蛋糕、甜點(diǎn)等,因?yàn)槿梭w對于蔗糖以及葡萄糖吸收的速度是很快的,這些糖分被人體吸收以后,會迅速影響到體內(nèi)的血糖,引起血糖升高,對于血糖的控制是非常不利的。這尤其是糖尿病患者禁止食用的一類食物,如果毫無顧忌的食用,還有可能會加重病情。