肺系生命—關(guān)于COPD的這些知識(shí)你要知道！

肺系生命—關(guān)于COPD的這些知識(shí)你要知道！

銅官疾控

人生來就只有一個(gè)肺，從發(fā)育到成年，保持肺部健康是未來健康和幸福不可或缺的一部分。

什么是慢阻肺？

慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺，COPD），是一種常見的、可預(yù)防可治療的疾病，以持續(xù)性呼吸道癥狀和氣流受限為特征，通常是由于明顯暴露于有害顆?；驓怏w引起的氣道和（或）肺泡異常所致。

慢阻肺主要癥狀是呼吸困難、咳嗽和/或咳痰，在生活中也被稱為慢性支氣管炎或肺氣腫。慢性支氣管炎是指由于氣道炎癥而產(chǎn)生痰的慢性咳嗽。肺氣腫通常指的是肺部氣道末端的微小氣囊的破壞。

慢阻肺和哮喘有共同的癥狀(咳嗽、喘息和呼吸困難)，人們可能同時(shí)患有這兩種疾病。

主要危險(xiǎn)因素

▼煙草暴露——長期吸煙及二手煙暴露者；

▼職業(yè)暴露——接觸粉塵及有害氣體者；

▼室內(nèi)空氣污染——長期暴露于生物質(zhì)燃料（木材、動(dòng)物糞便、作物殘?jiān)┗蛎禾?、廚房油煙等環(huán)境者；

▼先天性肺發(fā)育不良——如子宮內(nèi)發(fā)育不良、早產(chǎn)者；

▼兒童期感染及哮喘——兒童期頻繁或嚴(yán)重的呼吸道感染，兒童期哮喘；

▼慢阻肺家族史——α-1抗胰蛋白酶缺乏癥，可在年輕時(shí)即引起慢阻肺。

診斷標(biāo)準(zhǔn)

支氣管舒張后肺功能檢查，若FEV1（1秒用力肺活量）/FVC（用力肺活量）＜0.7，并且排除其他肺部疾病后，可確診為慢阻肺。肺功能檢查是診斷慢阻肺的金標(biāo)準(zhǔn)。

目前尚無治愈慢阻肺的方法，但早期診斷和治療對(duì)于減緩癥狀進(jìn)展和降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)非常重要。

高危人群自評(píng)問卷

可通過慢阻肺篩查問卷（COPD-SQ）發(fā)現(xiàn)慢阻肺高危對(duì)象——總分≥16。

中國慢阻肺篩查問卷（COPD-SQ）

問題選項(xiàng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分1.您的年齡40～49歲050～59歲460～69歲8≥70歲112.您吸煙總量（包·年）=每天吸煙 （包）×吸煙 （年）從不吸煙01～14.9包·年215～29.9包·年4≥30包·年53.您的體重指數(shù)（kg/m2）

=體重 （公斤）/身高2 （米2）＜18.5718.5～23.9424～27.91≥2804.沒感冒時(shí)您是否常有咳嗽？是5否05.您平時(shí)是否有氣促？

沒有氣促0在平地急行或爬小坡時(shí)感覺氣促3平地正常行走時(shí)感覺氣促66.您目前使用煤爐或柴草烹飪或取暖嗎？

是1否07.您父母、兄弟姐妹及子女中，是否有人患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫或慢阻肺？是3否0如果您的總分≥16，您需找醫(yī)師進(jìn)一步檢查，明確是否患慢阻肺。總分

肺部健康六大法寶

01 戒煙

戒煙是改善肺部健康和整體健康的最好方法。戒煙有可能逆轉(zhuǎn)煙草煙霧對(duì)肺部造成的部分損害，可明顯降低慢阻肺病的發(fā)生率及減緩病情進(jìn)展速度。戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都不算晚。

02 疫苗

接種流感疫苗和/或肺炎疫苗可降低下呼吸道感染發(fā)生率，對(duì)于慢阻肺患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種此類疫苗。

03 氧療

持續(xù)低流量低濃度（1-2升分，每天＞15小時(shí)）吸氧，可以改善呼吸困難癥狀，減緩供氧不足的情況。

04 肺功能鍛煉

通過做全身呼吸操、縮唇呼吸、腹式呼吸、唱歌、吹口哨、吹氣球等堅(jiān)持鍛煉呼吸肌，改善肺功能。

05 遵醫(yī)囑治療

積極配合醫(yī)生治療，穩(wěn)定期堅(jiān)持規(guī)律用藥，可減少慢阻肺癥狀、降低慢阻肺急性加重發(fā)生頻率和嚴(yán)重程度。聽從醫(yī)生建議，保持文明健康綠色環(huán)保的生活方式。

06 健康管理

每天適量運(yùn)動(dòng)，步行或騎自行車，增強(qiáng)自身抵抗力。飲食做到均衡營養(yǎng)，避免高熱、高鹽、高脂肪等食品攝入。改變燒柴、燒煤等做飯方式，避免吸入或暴露于顆粒污染物、二氧化氮等。