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有一種委屈叫“我是過敏體質(zhì)”

石家莊市人民醫(yī)院
原創(chuàng)
堅持以人民健康為中心,提高公民健康素養(yǎng)。
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都說“過敏體質(zhì)”的人,上輩子是“折翼的天使”。

普通人的四季:春天來了,春游去;夏天來了,看海去;秋天來了,爬山去;冬天來了,滑雪去。

過敏人士的四季:春天來了,柳絮過敏,;夏天來了,紫外線過敏,;秋天來了,換季過敏,;冬天來了,寒風過敏,!

你是“過敏體質(zhì)”嗎?做個小自測,以下情況如果你符合>3個,就很可能屬于“過敏體質(zhì)”了!

1.家中有哮喘、過敏性鼻炎等家族病史

2.經(jīng)常出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、鼻塞鼻癢、咳嗽喘息等癥狀

3.經(jīng)常出現(xiàn)嚴重皮膚瘙癢,患濕疹、蕁麻疹等皮膚病

4.季節(jié)交替、寒熱交替時期會有不適

5.每次更換護膚或化妝品,皮膚經(jīng)常會過敏

6.每次燙發(fā)、染發(fā),藥水染膏接觸頭皮會起紅疹

7.經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉腹痛等腹部不適又找不出其他原因

但,并不是只要出現(xiàn)過敏就是“過敏體質(zhì)”。其實醫(yī)學上并沒有對于“過敏體質(zhì)”明確的定義~所謂“過敏體質(zhì)”更多是指:

1.容易反復發(fā)生過敏的人

2.對單一物質(zhì)或多種過敏原都出現(xiàn)過敏的人

3.患有過敏性疾病的人(如哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹等)


關于過敏,很多人認為,要想避免過敏反應的發(fā)生,就要躲避一切的過敏原,但過敏原無處不在、千變?nèi)f化、防不勝防,顯然這是難以實現(xiàn)的。

從中醫(yī)角度來說,過敏原是引起疾病的外部原因,自身體質(zhì)才是導致過敏反應的內(nèi)在因素。

因此,除了要盡量遠離過敏原外,關鍵要從根本上扶助正氣、改善體質(zhì),這樣才能夠有足夠的能量來祛除邪氣,預防過敏性疾病的發(fā)生。

1.飲食調(diào)理

飲食宜清淡、均衡,葷素搭配合理。少食蝦、蟹、辣椒、濃茶、咖啡及腥膻發(fā)物等。多吃健脾和胃、益氣固表之品。

2.運動調(diào)理

適當?shù)倪\動,可以促進新陳代謝,提高免疫力,對改善過敏體質(zhì)有很大的幫助。推薦選擇一些和緩的運動,如慢跑、太極拳等,運動時注意防風保暖。

3.起居調(diào)理

做好個人防護,避免接觸過敏原,注意個人衛(wèi)生,勤洗手,經(jīng)常更換衣物。注意室內(nèi)通風,保持室內(nèi)清潔,被褥、床單要經(jīng)常洗曬,可防止對塵螨過敏。

4.情志調(diào)理

過敏體質(zhì)者容易產(chǎn)生緊張、焦慮、敏感等情緒。正確看待自己的體質(zhì)特點,積極尋求改善過敏問題的方法,保持積極向上的生活狀態(tài)。

5.中藥調(diào)理

在過敏性疾病的發(fā)作期應辨證治療,祛邪為主,扶正為輔;在緩解期應遵循“治未病”的理念,扶正為主,祛邪為輔,采用“益氣固表,養(yǎng)血消風”的原則,注重對肺、脾、腎三臟的調(diào)養(yǎng)。

6.中醫(yī)適宜技術干預:

可采取耳穴壓豆、穴位貼敷、艾灸等中醫(yī)適宜技術進行調(diào)理干預。

專家提醒:過敏非小事,多了解一些過敏知識,就能減少過敏的發(fā)生。如果出現(xiàn)過敏癥狀,請及時就醫(yī)。

評論
科普有我,張莊初中。
太師級
過敏非小事,平時要多了解一些過敏知識,就能減少過敏的發(fā)生。如果出現(xiàn)過敏癥狀,請及時就醫(yī),不要在家自行處理。
2024-04-19
科普—魯健
進士級
年輕的時候很少過敏,現(xiàn)在,哮喘,過敏性鼻炎,結膜炎。個人以為是免疫力低,應改善體質(zhì)提高免疫力。
2024-04-08
內(nèi)蒙古自治區(qū)阿拉善盟阿拉善右旗科學技術協(xié)會
太傅級
瀏覽了
2024-04-08