“衛(wèi)”愛而生 從我做起 ?——人民幼兒園西湖園區(qū)“世界衛(wèi)生日”主題活動(dòng)

“衛(wèi)”愛而生 從我做起 ——人民幼兒園西湖園區(qū)“世界衛(wèi)生日”主題活動(dòng)

銅陵市人民幼兒園西湖園區(qū)

4月7日是世界衛(wèi)生日，又稱“世界健康日”。

關(guān)于世界衛(wèi)生日，你了解多少呢？

世界衛(wèi)生日的由來

1946年7月22日，聯(lián)合國經(jīng)社理事會(huì)在紐約舉行了一次國際衛(wèi)生大會(huì)，60多個(gè)國家的代表共同簽署了《世界衛(wèi)生組織憲章》?！妒澜缧l(wèi)生組織憲章》于1948年4月7日生效。為紀(jì)念組織憲章通過日，1948年6月，在日內(nèi)瓦舉行的聯(lián)合國第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)上正式成立世界衛(wèi)生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀(jì)念活動(dòng)。

次年，第二屆世界衛(wèi)生大會(huì)考慮到每年7月份大部分國家的學(xué)校已放暑假，無法參加這一慶?；顒?dòng)，便規(guī)定從1950年起將4月7日作為全球性的“世界衛(wèi)生日”。

世界衛(wèi)生日小課堂

健康衛(wèi)生小常識(shí)

接下來來看看日常被我們忽視的健康衛(wèi)生小常識(shí)吧，幫助大家走出“健康誤區(qū)”！

1、骨頭湯能不能補(bǔ)鈣？

燉得再久的湯，也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里。骨頭湯也并不能補(bǔ)鈣，就算用高壓鍋燉幾個(gè)小時(shí)，湯里的鈣質(zhì)也只會(huì)比自來水略高點(diǎn)，且脂肪含量高。

2、調(diào)暗電腦背景光就可以避免傷害眼睛？

調(diào)暗背景光只能減輕亮光刺激，不能減少藍(lán)光刺激。因此，依舊會(huì)對(duì)眼睛造成一定影響。

應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間用眼，適當(dāng)休息緩解眼睛疲勞，建議佩戴過濾藍(lán)光的保護(hù)眼鏡。

3、飯后喝點(diǎn)酸奶能助消化？

飯后喝酸奶不能助消化，嚼口香糖可以。其實(shí)除了無糖酸奶，大多數(shù)的酸奶含糖高，飯后吃是額外多攝入熱量給胃增加負(fù)擔(dān)。助消化的重任可以交給口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃會(huì)被咀嚼動(dòng)作騙到，加速蠕動(dòng)促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。

4、發(fā)燒了，一定要吃退燒藥？

如果自己能判斷發(fā)熱是感冒或流感所致，可自行購藥。如果發(fā)熱沒有超過38.5℃時(shí)，可以通過多飲水、注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)等就可以了；自己不能判定發(fā)熱原因時(shí)要就醫(yī)，不能隨意服退燒藥。

5、最有效的快速止咳法是吃糖？

在咳嗽時(shí)，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來得持久。臨床上主要使用的鎮(zhèn)咳藥水多依靠可待因麻痹神經(jīng)，大量飲用有成癮風(fēng)險(xiǎn)。

6、少吃鹽等于多補(bǔ)鈣？

鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關(guān)系，腎臟每排出 2300 毫克鈉（相當(dāng)于 6 克鹽），同時(shí)就會(huì)損失 40~60 毫克的鈣，吃的鹽越多，就意味著損失的鈣越多。如果平時(shí)愛吃咸的，又不重視鈣的補(bǔ)充，骨頭里的鈣流失后將影響骨骼健康。換個(gè)角度看，少吃鹽就等于多補(bǔ)鈣。

7、自己在家釀酒危險(xiǎn)嗎？

自家釀酒，最常見危險(xiǎn)因素是甲醇，曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新聞。比如釀葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，經(jīng)過一系列發(fā)酵過程就會(huì)變?yōu)榧状迹I(yè)生產(chǎn)的葡萄酒可降低毒性，但自釀酒無法控制甲醇含量。

8、飯菜吃不完等放涼了再放冰箱？

飯菜要在涼之前放進(jìn)冰箱！因?yàn)槭澄锷贤ǔ６颊从屑?xì)菌，只要溫度合適，飯菜里的細(xì)菌會(huì)暴增，所以飯菜在進(jìn)冰箱之前的時(shí)間，越短越好，多在室溫下放一分鐘，就多一分危險(xiǎn)。