硬核打假 用?辟謠
不聽 不信 不傳謠
多學(xué)一個知識點
——即使坐姿正確,也要避免久坐
相關(guān)報告指出,久坐是最易觸發(fā)骨關(guān)節(jié)不適的場景,占比高達77%。久坐人群極易發(fā)生腰椎關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩頸關(guān)節(jié)等部位的酸脹、僵硬和疼痛,有時還伴隨著咔噠、噼啪的異響。即便坐姿對了,也要避免久坐。**坐1小時,就起來活動一下,做一些伸展運動,如頸肩部拉伸動作、胸背部拉伸動作、腿部拉伸動作等。**不方便活動的時候,也要盡量站起來,哪怕是隨意走幾步,去喝一杯水,都可以緩解久坐帶來的身體傷害。