關愛老年口腔樂享健康生活

很多老年人都有不同程度的口腔問題，這是因為隨著年齡增長，口腔的生理功能會逐漸衰退，牙齒磨損、牙齦萎縮等問題都會隨之而來。近年來，隨著人口老齡化的加劇，老年人的口腔健康問題越發(fā)受到關注，口腔健康與全身健康息息相關，本文就為您介紹相關知識。

1. 引發(fā)老年人口腔疾病的原因有哪些？

在老年群體中，口腔疾病的發(fā)病率非常高，這到底是什么原因呢？結合臨床經驗，為您總結三個最常見的原因。

1.1牙齒磨耗

老年人年紀較大，牙齒長年咀嚼食物，導致牙齒出現磨損，也就是我們說的增齡性變化。長達數十年的咀嚼，磨耗了牙齒表面的牙釉質，平時用于咀嚼的牙尖也被磨平。并且，隨著年齡增長，牙齦會自然出現萎縮，進一步導致牙齒難以抵御細菌，從而引發(fā)各種口腔疾病。

1.2慢性牙周炎

很多老年人認為自己牙齒脫落是因為自然老化，雖然也有這方面的原因，但是結合我們的臨床經驗，發(fā)現大部分老年人的牙齒脫落都是慢性牙周炎導致的?？谇恢械难澜Y石過多，引起牙齦萎縮、牙槽骨吸收，一旦牙根附近的牙槽骨吸收較多，就會導致牙齒像樹根沒有了水一樣，無法牢固地待在原位，開始出現松動現象，最終脫落。

1.3不良口腔習慣

受到傳統觀念影響，很多老年人認為刷牙時用力越大刷得越干凈，并且還得用硬毛的牙刷。實際上，這些觀點都是沒有科學依據的。從現代醫(yī)學角度來說，用力越大、牙刷毛越硬，對牙釉質、牙齦的損傷越大。正確的方法應當是采用巴氏刷牙法，并使用軟毛牙刷，只要保證姿勢正確，并不需要用太大的力。

2. 老年人口腔健康核心信息

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2.1維護口腔健康，促進全身健康

口腔健康不僅關乎老年人的日常飲食，更與全身健康有密切的聯系。很多老年人認為“大不了牙掉了之后安裝假牙”，但是口腔疾病大多與細菌、病毒感染有關，這些病原體可能會對全身健康造成危害。同時，還有一些全身性疾病和口腔疾病相互影響。舉個簡單的例子，糖尿病和牙周疾病之間就有非常密切的關聯。所以，老年人要積極治療口腔疾病和全身性疾病，促進全身健康。

2.2堅持刷牙，注意清潔牙間隙

人們常說“老掉牙”，但是這并不是必然規(guī)律，也有八九十歲高齡的老年人，牙齒依然保留完好。所以，老年人不要因為自己年齡大了就在刷牙方面懈怠，仍應保持原有的刷牙習慣，即每天早晚各刷一次牙，特別是晚上睡覺前的刷牙，必須要徹底刷干凈。很多老年人喜歡橫刷，這種方法是不正確的，極易損傷牙釉質和牙齦。正確的刷牙方法是巴氏刷牙法，如下圖所示。如果牙齦萎縮較輕，可以使用牙線清潔牙縫；如果牙齦萎縮比較嚴重，應當根據自身牙縫大小使用牙間隙刷。清潔牙縫時不能強行將牙線或牙間隙刷塞進牙縫，否則會導致牙齦損傷、出血。

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2.3每天堅持刷假牙

老年人如果有牙齒脫落，通常會進行牙齒種植，或者全口定制假牙，要注意，不管是天然牙還是假牙，都必須每天早晚清潔。特別是種植牙和固定假牙，由于不能每天摘下來清潔，非常容易藏匿食物殘渣，為細菌滋生營造了良好的條件。所以在清潔時，除了要用牙刷刷洗以外，還應使用牙間隙刷和沖牙器，才能夠徹底清潔干凈。對于活動假牙，每天晚上睡前應摘下，用軟毛牙刷刷干凈，隨后使用冷水或假牙清潔劑浸泡，第二天早上起床后，用水清洗干凈后佩戴好。

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2.4使用含氟牙膏，合理膳食

根面齲是老年人群體中比較常見的口腔疾病，這與老年人牙齦萎縮、牙根暴露、唾液分泌減少、刷牙不正確或不徹底有密切關系。為了預防根面齲的發(fā)生，老年人應在刷牙時應使用含氟牙膏，并且定期到牙科診所或醫(yī)院接受涂氟治療。日常飲食中，應注意營養(yǎng)均衡，多食用新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質紅肉、豆制品、奶類、蛋類等食物，減少甜食攝入。如果患有根面齲，一定要積極治療，不要抱著“反正都要掉牙”的心態(tài)，根面齲發(fā)展嚴重會影響全身健康。

2.5重視牙齦出血和牙齒松動，預防牙周病

牙齒脫落主要是由于牙周疾病造成的，而牙周病的發(fā)生又與刷牙不正確或不徹底有關，牙菌斑長期在牙齦、牙根堆積，就會導致牙齦發(fā)炎，促進牙槽骨吸收，進而牙齒松動、脫落。所以，如果老年人在刷牙、吃東西時發(fā)現有牙齦出血，并且平時總聞到自己有口臭，或者已經出現了牙齒松動的問題，一定要及時到醫(yī)院就診，積極治療疾病。

2.6拔除無法保留的牙齒，對缺失牙進行修復

如果經過醫(yī)生評估，牙齒確實無法保留，就應當“當斷則斷”，及時將無法保留的牙齒拔除，千萬不要“硬撐”。因為牙齒如果松動嚴重，或者有殘留的牙根、牙冠，極有可能影響口腔功能，嚴重時會引發(fā)全身性感染，威脅老年人的生命健康。對于已經缺失的牙齒，應積極修復。牙列完整既有助于口腔健康，又對全身健康有好處。牙齒拔除后的2-3個月就可以進行種植等修復治療，可以采用活動修復、固定修復和種植修復等方法。

2.7關注口腔黏膜變化，預防口腔癌

老年人是口腔癌的高發(fā)群體，隨著年齡增長，口腔黏膜極易發(fā)生病變。如果發(fā)現自己口腔黏膜有潰瘍，并且超過2周以上不愈合，且口腔黏膜有硬結、紅或白色斑塊等，應及時到醫(yī)院就診。醫(yī)學研究表明，長期吸煙飲酒的人，患口腔白斑、口腔癌的概率遠遠超過正常人，所以，老年人應盡早戒煙戒酒，尤其要避免嚼檳榔。

2.8定期做口腔健康檢查

由于老年人的口腔疾病進展快、發(fā)病率高，且難以自我修復。所以，我們建議老年人每年都要進行一次口腔檢查，并且做潔牙治療，這有助于盡早發(fā)現口腔疾病并及時治療。并且，在口腔檢查中，醫(yī)生如果發(fā)現老年人有患口腔疾病的征兆，還會提前做一些預防處理，以避免疾病的發(fā)生。提到潔牙，這里要特別講一下，很多老年人說自己潔牙后牙齒松動嚴重，牙縫變大，實際上這是由于沒有定期潔牙，牙結石積攢過多，而潔牙中又將牙結石去除，所以導致上述問題。只要保持每年一次的潔牙習慣，一般不會出現牙齒松動、牙縫變大的問題。

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以上就是老年人口腔健康的相關知識，老年人應注意做好口腔護理。