噪音污染惹人煩。今天你被吵到了嗎？

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“咣咣咣”“轟隆隆”

……

在我們的日常生活當(dāng)中

噪音污染無處不在

“噪音”這個(gè)看不見的殺手

正在無形中對(duì)人體造成傷害

2024年4月16日

是第22個(gè)世界噪音日

趁此機(jī)會(huì)

快來跟科博士一起了解

噪音會(huì)對(duì)人體造成什么危害吧？

從2003年開始，每年的4月16日被定為世界噪音日。很多研究都表明，噪音對(duì)身心健康有負(fù)面影響。

衡量聲音的大小，常用到的單位叫做分貝（寫作dB）。音量每增加3分貝，聲壓就要翻一倍，對(duì)耳朵聽力產(chǎn)生危害。根據(jù)我國噪音相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，若每天超8小時(shí)處于85分貝及以上的聲音環(huán)境中，可能導(dǎo)致慢性聽力損傷。長(zhǎng)期的低劑量噪聲（60~70分貝），也可能對(duì)內(nèi)耳毛細(xì)胞等造成損傷，引起聽力下降。

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一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與生活在安靜街道上的人相比，生活在交通噪音大的街道的人群更容易患上高血壓，且風(fēng)險(xiǎn)隨著噪音“劑量”的增加而增加。此外，同時(shí)接觸交通噪音和空氣污染的人群患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)最高。

其次，人在有噪音的環(huán)境中更容易心浮氣躁。噪音不僅會(huì)對(duì)身體健康造成危害，還會(huì)讓我們的身心產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，比如失眠、頭痛、惡心、暴躁、注意力渙散等等。

因此，噪音的確能夠影響人體，且對(duì)生理和心理健康都具有負(fù)面影響。

**噪音會(huì)對(duì)人體造成負(fù)面影響，但其具體表現(xiàn)在哪幾個(gè)方面呢？**世界衛(wèi)生組織指出，心臟病、肥胖癥、糖尿病、認(rèn)知損害、睡眠障礙、聽力問題以及耳鳴等病癥，都與噪音相關(guān)。

（1）

心臟病風(fēng)險(xiǎn)增大

噪音會(huì)對(duì)正常心率模式產(chǎn)生破壞性影響，即便是低分貝噪聲，長(zhǎng)期以來也可導(dǎo)致心血管問題。

（2）

糖尿病幾率增加

環(huán)境噪音大，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高。若長(zhǎng)期暴露于公路、鐵路、飛機(jī)等噪音環(huán)境，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

此外，交通噪音平均每增加10分貝，糖尿病發(fā)病率增加8%，高血壓發(fā)病率增加2%。長(zhǎng)期接觸噪音，會(huì)引發(fā)多種應(yīng)激反應(yīng)，可能導(dǎo)致代謝紊亂和胰島素抵抗。

（3）

智力發(fā)育受限

在吵鬧環(huán)境中生活的兒童，智力發(fā)育要比在安靜環(huán)境中生活的孩子低20%。在大型機(jī)場(chǎng)附近上學(xué)的兒童，長(zhǎng)期暴露在飛機(jī)噪音下，智力發(fā)育特別是閱讀能力會(huì)受到影響。

（4）

腰圍增加

生活在噪音污染較重地區(qū)的人，腰圍相對(duì)更大。噪音每增加10分貝，腰圍就會(huì)增加1厘米。另一項(xiàng)研究顯示，生活在機(jī)場(chǎng)附近的人，腰圍平均粗6厘米。

（5）

濕疹風(fēng)險(xiǎn)增加

居所附近交通噪音越大，患濕疹的風(fēng)險(xiǎn)也越大。住所與交通嘈雜主干道距離每增加10倍，患濕疹風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低21%。

根據(jù)我國《社會(huì)生活環(huán)境噪聲排放標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，居民區(qū)的噪音標(biāo)準(zhǔn)在45-55分貝之間，交通干道的噪聲標(biāo)準(zhǔn)在55-70分貝之間。想要降低噪音對(duì)人體的危害，最有效的辦法就是削弱噪音。以下幾種辦法，可有效削弱噪音。

（1）

安裝隔音窗

選擇居住環(huán)境時(shí)，應(yīng)注意周圍的噪音水平。如果外部噪音環(huán)境無法改變，可安裝雙層玻璃、隔音窗、窗戶隔音膜等，能夠有效起到隔音作用。

（2）

佩戴耳塞

可以佩戴醫(yī)用耳塞、防護(hù)耳塞、密閉泡沫耳塞等，減輕噪音對(duì)身體的傷害。如果仍不能完全避免噪音的“攻擊”，可以聽一些輕音樂，如溪流、落雨、鳥鳴等大自然的聲音，有助于緩解壓力、放松心情，抵消噪音污染的影響。

避免“以噪抗噪”，如戴耳機(jī)大音量聽音樂等。長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)可能會(huì)造成聽力損傷，平時(shí)使用也應(yīng)保證音量不超過60分貝，持續(xù)時(shí)間不超過60分鐘。

（3）

種植花草

花草綠植既可以凈化環(huán)境，又可以吸收疏散和消除部分噪音。枝葉表面的氣孔、絨毛，就像電影院里的多孔纖維板一樣，能吸收掉部分噪音。

噪音污染已成為

無形的傷人利器

你知道該如何避免

噪音污染了嗎？

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來源：生命時(shí)報(bào)、科普中國。

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