吃完飯后總犯困，是怎么回事？伴有這種表現(xiàn)的，是病！

吃完飯后總犯困，是疾病征兆嗎？

對多數(shù)人來說，吃飽犯困是正常的生理現(xiàn)象，因為進食后血糖水平、激素水平、神經(jīng)調節(jié)機制會發(fā)生一系列變化。

存在飯后犯困的情況，可以先調整飲食，減少精制碳水，多吃蔬果、粗糧，看能否緩解。

如果仍然持續(xù)存在飯后昏昏欲睡的情況，則要警惕幾種疾病，及時排查一下隱患。

**甲狀腺功能減退：**如果經(jīng)常疲倦犯困、飯后尤為明顯，且還會出現(xiàn)表情遲鈍，講話節(jié)奏慢，對很多事情提不起興趣的癥狀，就要小心甲狀腺功能減退了。

**心臟病變：**容易犯困，且會產生心慌、胸悶、乏力、困倦等癥狀的人，發(fā)生心臟病的風險高。出現(xiàn)這種癥狀，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

**餐后低血壓：**老人、糖尿病患者，最容易出現(xiàn)餐后低血壓，表現(xiàn)為飯后乏力、犯困、眼前發(fā)黑、頭暈等。

餐前先量一下血壓，餐后半小時和1小時再各量一次血壓，存在以下情況之一，均為餐后低血壓：

①收縮壓（高壓）下降20毫米汞柱；

②收縮壓由餐前≥100毫米汞柱下降至餐后<90毫米汞柱；

③或餐后血壓輕微降低，但伴隨頭暈、乏力。

**血糖異常：**胰島素分泌遲緩的糖尿病患者，血糖升高時，胰島素并不能及時分泌，進食后，當血糖開始下降時，胰島素才開始大量分泌，此時在胰島素作用下，血糖進一步下降，就會導致餐后低血糖。

來源：養(yǎng)生中國微信公眾號

編輯/盛月

責編/張雯