注意力不集中，居家注意力訓(xùn)練目標如何制定？

注意力是孩子認識世界的第一道大門，后期感知覺、記憶力、學(xué)習能力、思維創(chuàng)造都需要注意力的支持。五一來我院看診注意力不集中問題的孩子不在少數(shù)，注意力對上學(xué)的孩子來說，非常重要，關(guān)系到孩子下半年學(xué)習狀況，

我們常說的這幾種情況都是孩子注意力不集中的表現(xiàn)：

一、上課不能專心聽講

二、容易受環(huán)境的干擾、分心，頻繁的改變注意對象。

三、做作業(yè)時做一會兒玩一會兒

四、看書時一會兒看看這本，一會兒翻翻那本書。

五、坐在凳子上就好像猴子的屁股一樣，總是坐不住

六、做事情總是東一榔頭西一棒子，做事不能有始有終。

有研究表明，兩歲孩子的平均注意力集中時間長度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。

2-3歲是孩子注意力逐漸形成的階段，也是關(guān)鍵期。在這個階段，家長有意識的帶著孩子玩一些游戲，能夠訓(xùn)練孩子的感覺統(tǒng)合能力，逐步培養(yǎng)孩子的注意力集中的能力。

提高孩子的注意力方法有許多，大致總結(jié)一下幾個方面：

一、利用興趣點

利用孩子感興趣的物品，如玩具、食物等一切孩子感興趣的東西，訓(xùn)練時，可以在孩子玩他喜歡的玩具時，叫他的名字，如果此時孩子沒有反應(yīng)，拿起玩具放在孩子的眼前，再逐漸的將玩具移到你的眼前，讓孩子注意到你。

二、趣味化

將訓(xùn)練內(nèi)容趣味化，引起孩子的興趣，我們可以把訓(xùn)練的內(nèi)容加到游戲中，或者以圖畫的書面形式，將訓(xùn)練內(nèi)容融入進去，如伸手指就可以在手指操的過程中去教學(xué)。

三、控制訓(xùn)練時間及時調(diào)整

每個人都有厭倦期，一項內(nèi)容做的時間過長，也會導(dǎo)致孩子注意力分散，這時候我們要及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，可以兩項或者是多項穿插做，或者在過程中穿插做小游戲。

孩子出現(xiàn)注意力問題不能只依靠醫(yī)生和藥物等外力輔助，家長們也需要根據(jù)孩子情況制定適合孩子居家注意力訓(xùn)練方法，全方位助力，幫助孩子提升注意力。

圖源|攝圖網(wǎng)