糖尿病患者科學運動的好處有哪些？

運動治療在糖尿病患者的綜合管理中占重要地位。2型糖尿病被認為是一種缺少運動的疾病，超過80%的2型糖尿病與肥胖及身體惰性有關，6個月不運動，胰島素敏感性和身體健康指數(shù)均呈現(xiàn)下降趨勢。生命在于運動，運動的益處已經(jīng)被科學研究證實。

規(guī)律運動8周以上可將2型糖尿病患者糖化血紅蛋白（HbA1c）降低0.66%；堅持規(guī)律運動的糖尿病患者死亡風險顯著降低。規(guī)律運動益處：

1.控制血糖；

2.控制體重；

3.提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；

4.促進血液循環(huán)，改善心肺功能；

5.鍛煉關節(jié)及肌肉功能；

6.預防心血管事件；

7.調(diào)節(jié)血脂，降低血壓；

8.充沛精力，緩解壓力；

9.改善心理狀態(tài)；

10.對于糖尿病高危人群，可降低糖尿病發(fā)病的風險。