全科社區(qū)慢性病健康促進系列——帶你走出高血脂

全科社區(qū)慢性病健康促進系列

——帶你走出高血脂誤區(qū)？

高脂血癥也稱作“血脂異?！?，是指血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇中的一項及多項升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。關于高血脂的認知誤區(qū)，你中了幾個？

認知誤區(qū)一：我那么瘦也會血脂高？

很多人認為只有胖人才會得高血脂，其實不然。高血脂并非胖人的專屬，瘦人也同樣可能患病。高血脂的發(fā)生與多種因素有關，包括遺傳因素、年齡退化、飲食習慣、生活方式等。因此，無論身材如何，都應關注血脂水平，定期進行檢查。

認知誤區(qū)二：血脂高不能吃雞蛋！

雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇和飽和脂肪酸，導致很多人都認為血脂高不能吃雞蛋。其實血漿中的膽固醇主要來源于人體自身合成，所以，血脂高的人可以適當吃一些雞蛋，但不要過量。

認知誤區(qū)三：只吃素就能降血脂！

雖然素食可以改善血脂異常，但是如果長期只吃素，可能導致油脂營養(yǎng)物質攝入不足，身體出現(xiàn)代謝紊亂，因此每天只吃素和降血脂并沒有直接關系。

認知誤區(qū)四：高血脂患者不能吃肉！

高血脂患者并非完全不能吃肉類，適量的瘦肉可以提供人體所需的營養(yǎng)和能量，關鍵在于控制攝入量和選擇健康的烹飪方式。高血脂患者可以選擇低脂的瘦肉，避免油炸和過度烹飪。

認知誤區(qū)五：高血脂沒有癥狀不用治療！

高血脂是一個“沉默的殺手”，很多患者并沒有明顯的癥狀，這并不意味著高血脂就不需要治療。長期的高血脂會增加心血管疾病的風險。因此，即使沒有癥狀，高血脂患者也應該積極治療，控制血脂水平，降低患病風險。

認知誤區(qū)六：血脂降得越低越好！

高血脂患者通常希望將血脂降得越低越好，但實際上，血脂過低也可能帶來健康風險。膽固醇和甘油三酯是人體必需的營養(yǎng)物質，過低的血脂水平可能導致身體功能異常。因此，高血脂患者應在醫(yī)生的指導下，將血脂控制在合適的范圍內。

認知誤區(qū)七：降脂藥物可以隨便用！

很多高血脂患者自行購買降脂藥物服用，這是非常危險的。降脂藥物并非人人適用，不同患者的病因、病情和身體狀況不同，需要個性化的治療方案。隨意使用降脂藥物可能導致藥物不良反應或與其他藥物發(fā)生相互作用。因此，高血脂患者應在醫(yī)生的指導下使用降脂藥物。

認知誤區(qū)八：血脂正常就可以停藥！

有些高血脂患者在血脂水平降至正常范圍后，便自行停藥，這是不正確的做法。高血脂是一種慢性病，需要長期治療和管理。即使血脂水平正常，也應繼續(xù)保持良好的生活習慣和遵醫(yī)囑用藥，以維持血脂穩(wěn)定。

總之，高血脂是一種常見的健康問題，正確的認識和科學的治療可以有效地控制高血脂，降低心血管疾病的風險。希望大家能夠走出高血脂的誤區(qū)，關注自身健康，積極預防和治療高血脂。

（圖片來自網(wǎng)絡）

作者單位： 石河子大學第一附屬醫(yī)院全科醫(yī)學科