上熱搜! 女生有"小肚子"是幸運(yùn)? 還能保護(hù)子宮卵巢? 真相扎心了……

俗話說
"四月不減肥，五月徒傷悲"
轉(zhuǎn)眼五月份已經(jīng)到來
又有多少小伙伴
這腰圍還沒見少……

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

不過就在前段時(shí)間
一則熱搜
#女性的小肚子
是為了保護(hù)子宮卵巢#
讓不少姐妹們
找回了自信
原來不是腰圍減不起
而是肉肉的小肚腩
更有性價(jià)比

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

不少網(wǎng)友信以為真
紛紛回應(yīng)
"終于為小肚子找到存在的意義了"
"有被安慰到"……
然而被安慰過后
醫(yī)生的解讀
卻又狠狠"扎心"了
一句話:
該減的肚腩還是得減

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

當(dāng)然與此同時(shí)
這肚皮上的脂肪
也未必全然沒有用
到底是怎么回事
一起來看

??????

女性天生容易有"小肚子"?
肚腩到底有沒有用？

專家介紹，其實(shí)，小腹脂肪較多這個(gè)事，是由女性的基因決定的。從先天因素上來看，男性的肌肉量要大于女性，從而男性的代謝能力更高，體內(nèi)脂肪的儲(chǔ)存量就會(huì)減少。相對(duì)而言，女性的體脂率一般比男性多6%到11%，這是人類生存默認(rèn)進(jìn)化的結(jié)果。

其次，女性脂肪袋主要分布在腹、臀、大腿。研究表明，雌激素會(huì)降低女性在進(jìn)食后燃燒能量的能力，導(dǎo)致更多的脂肪儲(chǔ)存在身體周圍，慢慢囤積脂肪。人類從遠(yuǎn)古人類進(jìn)化到現(xiàn)在，本身就有“攝入能量，把這些能量?jī)?chǔ)存為脂肪來御寒，抵御饑餓”的機(jī)制。而從男女在脂肪囤積的位置上對(duì)比看，女性更容易在胯、大腿、臀、小腹這些地方儲(chǔ)存脂肪，形成一個(gè)個(gè)天然的脂肪袋。

（圖源：宇宙數(shù)字）

既然女生們是"天賜小肚腩"，那么到底有沒有用呢？對(duì)此專家解釋：還是有些用處的，但并非像網(wǎng)上說的那樣“能保護(hù)女性的子宮和卵巢”。

人體軀干內(nèi)的空間按上、中、下大致可分為三個(gè)部分：胸腔、腹腔和盆腔。腹腔內(nèi)有胃、腸、肝、膽等多個(gè)參與消化的器官，骨骼對(duì)它的限制少，什么時(shí)候想多吃點(diǎn)都方便；腹腔下方是骨盆，骨盆里的空間稱為盆腔，子宮、卵巢、膀胱、直腸都在里面。

而當(dāng)我們談及“小肚子”時(shí)，指的一般是肚臍到恥骨聯(lián)合之間的區(qū)域，這時(shí)，問題就來了。子宮和卵巢位于盆腔內(nèi)，基本上不會(huì)超出恥骨聯(lián)合的平面，我們進(jìn)行婦科檢查時(shí)，也往往需要特地將子宮向上托舉，才能從腹部觸及正常子宮的頂部。所以說，小肚子后面壓根不是子宮和卵巢，根本沒法起到保護(hù)子宮和卵巢的作用。事實(shí)上，子宮和卵巢主要靠骨盆保護(hù)，靠韌帶固定，脂肪并沒有包裹著子宮卵巢，所起的保護(hù)作用也很小。

當(dāng)然，也不能因此覺得脂肪一點(diǎn)都不好，醫(yī)生解釋說，人體需要適量的脂肪為維持多種生理功能，脂肪太少或者太多都不好。

對(duì)女性而言，雌激素的合成對(duì)脂肪有依賴性，其他類固醇激素的生成代謝也少不了它。

醫(yī)生特別提醒，那些極度追求瘦的女性，體內(nèi)脂肪含量過低，會(huì)影響卵巢功能，影響性激素分泌，若體重減輕10%-15%或體脂丟失30%，女性可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，因過度減肥或節(jié)食，把自己鼓搗成“紙片人”引起內(nèi)分泌失調(diào)的女孩，近些年也不少見。

脂肪過多的危害那更是不用多說，單就女性生殖系統(tǒng)健康而言，體脂過多可影響排卵和月經(jīng)周期，還可能會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期體脂過多還會(huì)影響盆底功能，導(dǎo)致盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁等盆底功能障礙疾病。對(duì)于有生育計(jì)劃的女性來說，肥胖也是受孕和孕期健康的不利因素。所以，不能打著“脂肪有利于健康”的幌子胡吃海塞，該管住的嘴還是要管。

為啥有的人有"小肚腩"
卻能"收放自如"?

有的女生其實(shí)有小肚腩，但收一收肚皮，就不一定能看得出來，甚至苗條的衣服也能穿。這又是為什么呢？

醫(yī)生介紹，這一點(diǎn)并不難做到，因?yàn)楦共渴且粋€(gè)封閉的空間，其中許多臟器占據(jù)了絕大部分體積。呼吸時(shí)，上方的膈肌會(huì)向下運(yùn)動(dòng)，使腹腔的體積和內(nèi)部壓力變化，內(nèi)臟器官會(huì)被向四周擠出來，變得圓滾滾的。

而當(dāng)我們用力收腹時(shí)，內(nèi)臟排列也會(huì)改變被擠壓到一起，從外觀來看，你的小腹就從圓滾滾的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)楸馄缴踔涟枷萘恕?/p>

除了收腹外，通過對(duì)腹壁肌肉的鍛煉，可以提高肌肉的張力，更好地兜住腹腔臟器，腹肌相對(duì)發(fā)達(dá)則小肚子就會(huì)顯小一點(diǎn)（注意，只是顯小，但還是會(huì)有）。

所以，所謂的小肚子和小蠻腰，其實(shí)只是腹部在不同腹腔壓力之下的兩種狀態(tài)而已。當(dāng)大家都脫去凹造型的濾鏡，放松下來的時(shí)候，有點(diǎn)小肚子很正常。

什么樣的"肚腩"
一定要減？

醫(yī)生介紹，以下幾種“肚腩”需要真正引起注意：

01 腹型肥胖

參照男女成年人肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，如果你的“小肚子”已經(jīng)大到超過“腹型肥胖”的最低標(biāo)準(zhǔn)，那確實(shí)應(yīng)該減減肥了，因?yàn)榇祟惙逝忠呀?jīng)達(dá)到了影響健康的地步。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

02 骨盆前傾

如果你腹部脂肪不多，即使是吸氣了，還是覺得自己的肚子往前凸，那或許可以觀察一下自己的骨盆是否有些前傾。

骨盆前傾比較容易出現(xiàn)在經(jīng)常穿高跟鞋的女性身上。不過只要在生活中多注意站立姿勢(shì)，比如站立時(shí)的重心往腳后跟方向移動(dòng)，就可以逐漸改善。

(圖源網(wǎng)絡(luò)）

如果你確實(shí)存在腰圍過大或骨盆前傾的問題，那建議積極減肥或做一些體態(tài)練習(xí)。但生活中，很多人并不存在肥胖或體態(tài)問題，只是單純因?yàn)椤坝行《亲印倍箲]。

另外，有的"小肚子"也可能是胃腸道脹氣胃腸道的氣體來源有兩個(gè)：咽下的氣體、在胃腸道內(nèi)細(xì)菌的作用下食物發(fā)酵所產(chǎn)生的氣體。胃腸道內(nèi)的氣體總量不超過150ml。

胃腸道脹氣主要原因如下：

① 咽入胃內(nèi)的空氣過多：見于吞氣癥。吞氣癥多見于頑固的焦慮狀態(tài)，或口腔中有異物，因吞入大量的空氣而發(fā)生腹脹，多以胃部脹氣為主；

② 胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多：消化不良時(shí)，腸道內(nèi)的細(xì)菌作用于蛋白質(zhì)、脂肪及糖類，因發(fā)酵而產(chǎn)生大量的氣體，常見于短腸綜合征；

③ 肺排出CO?障礙：當(dāng)呼吸衰竭時(shí)，CO?不能經(jīng)肺排出體外，血中的CO?可彌散到腸道中而發(fā)生腹脹；

④ 腸道中氣體不能經(jīng)肛門排出體外：見于急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痹、頑固性便秘、毒血癥、敗血癥、心力衰竭等。

如果出現(xiàn)以上癥狀表現(xiàn)，或是反復(fù)發(fā)作的腹脹、惡心嘔吐等，不要誤以為僅僅是肚子胖，仍需盡早去醫(yī)院就診，查明腹脹原因，以免延誤病情。

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|文字圖片來源參考：[1]健康八桂：

https://mp.weixin.qq.com/s/gGSFxPxFeXGpNepTEJpR8w

|編輯：秦小普

|審核：小科