暑假是近視防控重點(diǎn)時段！眼科醫(yī)生：關(guān)鍵從這兩點(diǎn)入手

一到放假，很多孩子存在作息不規(guī)律，戶外運(yùn)動少，長時間且近距離使用電子產(chǎn)品等情況，而這些都是導(dǎo)致近視發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵因素，所以假期也很容易成為近視高發(fā)期。

暨南大學(xué)附屬東莞愛爾眼科醫(yī)院視光科主任扶城賓表示，每個孩子的眼睛都是不一樣的，有的未發(fā)生近視、有些已經(jīng)近視、有些已經(jīng)是高度近視甚至是出現(xiàn)高度近視并發(fā)癥。針對每個不同的孩子，我們需要做好從“預(yù)防”到“控制”的近視管理：

驗(yàn)光師正為孩子檢查視力

近視前：注重戶外運(yùn)動

在孩子沒有發(fā)生近視之前，戶外活動是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。有研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動對視力的保護(hù)作用可能由于視網(wǎng)膜受戶外高強(qiáng)度光照刺激釋放多巴胺，而多巴胺釋放的增加可能具有抑制眼軸增長的作用。

戶外活動的關(guān)鍵是“戶外有效光照”，而不是活動內(nèi)容、方式和運(yùn)動強(qiáng)度等。家長需要確保孩子每天在光照大于1000lux戶外活動不少于2小時①，每周累計(jì)不少于14小時。戶外活動可間歇進(jìn)行，增加戶外活動的次數(shù)，保障戶外活動的時長。

近視后：利用光學(xué)手段

除了養(yǎng)成護(hù)眼好習(xí)慣，做好近視管理，科學(xué)的近視防控手段同樣重要。目前，經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證的近視防控方案有很多種，主要分為光學(xué)手段和藥物手段。如果家長能使用科學(xué)的近視防控方法，能更大的概率避免孩子產(chǎn)生近視或近視增長過快。

在臨床上，被公認(rèn)的近視防控效果較好的藥物是低濃度阿托品滴眼液。但在使用時，存在一些藥物不良反應(yīng)，如畏光及視近困難等癥狀。至于光學(xué)手段，則包括功能性眼鏡、角膜塑形鏡為主，其中，角膜塑形鏡（即OK鏡）是循證醫(yī)學(xué)研究證據(jù)最為充分的一種技術(shù)。

最后，扶城賓建議：假期是孩子們護(hù)眼的關(guān)鍵期，家長們要做好孩子的近視防控守門人，做好“近視管理四查”，即還沒近視的盡早監(jiān)測遠(yuǎn)視儲備預(yù)防近視發(fā)生、疑似近視的分辨真假近視、已經(jīng)近視的科學(xué)控制度數(shù)增長避免成為高度近視、高度近視的要警惕相關(guān)并發(fā)癥！同時，鼓勵孩子參加戶外活動，讓眼睛充分沐浴在大自然光線下，從而預(yù)防近視惡化。

**數(shù)據(jù)來源：**①參考文獻(xiàn)：Wu PC, Chen CT, Lin KK, et al. Myopia Prevention and Outdoor Light Intensity in a School-Based Cluster Randomized Trial. Ophthalmology.2018;125(8):1239-1250. doi:10.1016/j.ophtha.2017.12.011