四季藥師說丨夏季感冒猝不及防，科學妙招“藥”你健康

炎炎夏日，有人為了涼爽舒適，常常久吹空調(diào)、電扇，喜吃冷飲，沖涼水澡，開窗睡覺等，導致身體出現(xiàn)一些以熱和濕為主的夏季感冒癥狀。那么，如何預防夏季感冒？得了又怎么辦？和藥娃一起學會下面這些科學小妙招，能幫我們度過一個健康、舒適的夏季。

**妙招一 ——**區(qū)分夏季感冒常見類型及癥狀

藥娃解析

（1）風熱型感冒

鼻塞、流黃涕、咳嗽、喉嚨痛、痰液稀稠呈黃色、口渴、發(fā)熱重等。

（2）風寒型感冒

畏寒低熱、頭痛身痛、咳嗽吐白痰、流清涕等。

（3）暑濕型感冒

頭暈、腦重、發(fā)熱、出汗不退熱、惡心嘔吐、腹瀉、腹痛等。

（4）燥熱型感冒

除感冒一般癥狀外，伴有干咳無痰、咽干咽癢、鼻干目澀、口渴明顯等。

（5）流行性感冒

高熱、全身性疼痛、乏力、鼻塞等，具有傳染性。

**妙招二 ——**治療夏季感冒，科學合理用藥

藥娃解析

注意事項：

（1）輕微感冒，無需藥物治療，多休息、多喝水即可；若癥狀嚴重，則要根據(jù)感冒類型合理使用藥物。

（2）注意服用感冒藥的時間，工作、駕駛時應避免服用會導致嗜睡的感冒藥。

（3）注意不要同時服用多種功效相同的感冒藥，否則容易傷肝、腎。比如大多感冒藥（中成藥、西藥）均含有對乙酰氨基酚，不能同時服用。

（4）注意藥物不能過量，要嚴格按照藥品說明書和醫(yī)囑服用，以免產(chǎn)生毒副作用。

（5）注意服用感冒藥期間，不要飲酒，以防酒精與感冒藥成分發(fā)生相互作用，影響藥效發(fā)揮，甚至產(chǎn)生不良后果，損害身體健康。

**妙招三 ——**預防夏季感冒，防范于未然

藥娃解析

（1）起居有節(jié)

“仲夏苦夜短”很好地概括了夏季晝長夜短的特點，晚上睡覺時間縮短，睡眠不足，身體機能下降，感冒便有機可趁，因此需要合理安排早晚作息時間，適度午睡，補充精力。

（2）合理使用空調(diào)和風扇

使用空調(diào)和風扇時，應設定適宜的溫度和方式，避免溫度過低或直吹身體。睡覺時，盡量減少電風扇和空調(diào)的使用時間，以防著涼，更不宜夜晚露宿室外，以防濕氣入體。

（3）多飲水

夏季炎日炙人，身體很容易出汗，機體容易缺水，多喝水可以促進新陳代謝、平衡電解質(zhì)水平，預防感冒發(fā)生。

（4）注意飲食

切勿因為夏季炎熱，圖一時涼快，就多吃生涼食物或者冷飲，需清淡、均衡飲食，宜吃新鮮肉類、蔬菜、水果等，少吃生冷食物。夏季可制作食用冬瓜湯、綠豆湯、玉米須水等，其具有清熱解暑的功效。

（5）常備藥品

家里可常備一些感冒藥，以備不時之需。夏季感冒以暑濕型感冒常見， 常見治療藥物有暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸/口服液、小兒暑感寧糖漿等。還有其他類型的感冒藥物，如抗病毒口服液、感冒靈顆粒、維C銀翹片、板藍根顆粒、枇杷止咳糖漿等。

夏季感冒雖常見，但只要我們掌握正確的治療方式和預防方法，就能有效應對。治療方面：合理用藥、多喝水、注意休息是關鍵；預防方面：合理飲食、起居有節(jié)、適度運動、注意衛(wèi)生和空調(diào)風扇的合理使用也必不可少。愿大家掌握方法共同抵御夏季感冒的侵襲，享受美好的夏天。