糖友如何度過三伏天（攻略四）

炎熱的夏天，光著腳丫走在海灘上，看著海浪，聽著海風(fēng)，多么愜意。然而，對于糖友來說，如何度過三伏天，能不能來個說走就走的旅行，請看攻略四。

一、注意胰島素保存

一般來說，開啟的胰島素可以在室溫25℃保存4-6周，但夏季氣溫高，如果不開空調(diào)，室溫一般都會超過室25℃，這時，應(yīng)將胰島素放在冰箱的冷藏室中保存，不過注意，使用之前提前30分鐘拿出胰島素筆，減少低溫帶來的刺激。

使用胰島素的糖尿病患者外出旅行時，應(yīng)將胰島素放入保溫盒或保溫袋里隨身攜帶，切勿將胰島素放在車后備箱里或是置于陽光直射的地方，因為夏天汽車?yán)锏母邷貢铀僖葝u素失效。

如果乘坐飛機(jī)，注意胰島素也應(yīng)隨身攜帶，不可托運，因飛機(jī)行李艙溫度過低，會使胰島素結(jié)冰失效。

二、知“足”常樂

炎熱的夏天，光著腳丫走在海灘上，看著海浪，聽著海風(fēng)，多么愜意。然而，對于糖友來說，尤其是合并周圍神經(jīng)病變的糖友，雙足感覺遲鈍，自我保護(hù)功能減退，足部的皮膚易受傷。在海邊沙灘上行走時一定要穿鞋，以免被沙石、玻璃渣、貝殼等劃傷。糖友謹(jǐn)記，不宜赤腳在室內(nèi)外行走，做到知“足”常樂。

夏季氣溫高，腳汗較多，足癬易發(fā)，洗腳后注意擦干，保持腳趾間的皮膚干燥，避免細(xì)菌和真菌感染，有足癬的糖尿病患者應(yīng)及時治療。

糖尿病患者應(yīng)選擇合適的軟底鞋，以免足部皮膚與涼鞋摩擦而破潰。穿鞋最好選擇包住腳趾且寬松合腳的涼鞋，女性患者盡量不要選擇涼拖鞋以及高跟涼鞋，以降低腳趾被劃破、磨破的風(fēng)險。一旦足部皮膚破損，一定要“小題大做”，及時去醫(yī)院治療，千萬不要自行涂藥，以免引發(fā)感染。