夏日炎炎似火燒，中暑知識(shí)應(yīng)了解

夏日炎炎似火燒

中暑知識(shí)應(yīng)了解

現(xiàn)在已經(jīng)入伏了，天氣炎熱潮濕，稍有不慎就會(huì)中暑。讓我們一起了解一下中暑有哪些癥狀以及如何處理吧！

一、中暑有哪些癥狀？

**1、先兆中暑：**長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境下，出現(xiàn)大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫稍稍升高但不高于38℃。

**2、輕度中暑：**先兆中暑癥狀繼續(xù)加重，體溫上升到38℃以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、心率快等癥狀。

**3、重癥中暑：**包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

**（1）熱痙攣：**表現(xiàn)為在高溫環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，出現(xiàn)短暫性、間歇發(fā)作的肌肉抽動(dòng)，一般持續(xù)時(shí)間約3分鐘。常常無明顯的體溫升高，可能與體內(nèi)大量缺鈉或者過度通氣有關(guān)。

**（2）熱衰竭：**出現(xiàn)以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，表現(xiàn)為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐等。此時(shí)患者體溫升高，無明顯神經(jīng)系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。

**（3）熱射?。?*分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。

①勞力性熱射?。憾嘁娪诮】的贻p人，表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間于潮濕悶熱環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動(dòng)后，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等。繼而體溫迅速升高，達(dá)40攝氏度以上，出現(xiàn)譫妄、嗜睡或昏迷。

②非勞力性熱射?。撼０l(fā)生于年老、體弱和慢病人群。剛開始癥狀明顯，1～2天后癥狀加重，出現(xiàn)神志模糊、譫妄、昏迷等。患者體溫高可達(dá)40～42攝氏度，可有心衰、腎衰等表現(xiàn)。

二、預(yù)防中暑有哪些方法呢？

**1、合理飲食。**及時(shí)補(bǔ)水，遠(yuǎn)離含糖及酒精的飲品，要補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)；飲食要清淡，少吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準(zhǔn)備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。

**2、保持涼爽。**選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽，盡可能呆在涼爽且濕度低的地方。合理安排戶外活動(dòng)，出門帶好遮陽傘，涂抹防曬霜；出行時(shí)，切勿將兒童或?qū)櫸锪粼谕７诺钠噧?nèi)。

三、中暑的應(yīng)急救援步驟是什么？

**1、脫離高溫環(huán)境。**迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物。

**2、快速降溫。**用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，扇風(fēng)加快蒸發(fā)、對(duì)流散熱。

**3、補(bǔ)充電解質(zhì)水。**可以補(bǔ)充淡鹽水或含鹽的清涼飲料。

**4、病情監(jiān)測(cè)。**持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫。

**5、撥打急救電話。**若為重度中暑、立即撥打120。等待過程中，使患者平臥，頭向后仰，以保證呼吸順暢。如果患者意識(shí)喪失，呼吸停止，應(yīng)立即對(duì)其行心肺復(fù)蘇術(shù)。