預(yù)防心肌梗死請記住這四道防線！對照一下，看看自己做到了幾條？

不久前，一位年輕的男性在家突發(fā)胸痛（疑似心絞痛或心肌梗死），未引起重視，硬扛了幾個小時，以至于送醫(yī)治療時為時已晚，沒能搶救成功。

這種情況的發(fā)生會讓人覺得很遺憾，一是大部分心肌梗死是能夠預(yù)防的，二是已經(jīng)呼吁了很多次，發(fā)生心絞痛的時候一定要及時就醫(yī)，因為心絞痛距離心肌梗死真的只有一步之遙！

今天，益陽市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科肖軒強醫(yī)師就來和大家聊一聊，日常生活中如何預(yù)防心肌梗死。

預(yù)防心肌梗死一共四道防線。先講最后一道防線也是最重要的一道防線：心絞痛及時就診。很多人不知道心絞痛的表現(xiàn)不單純只是心前區(qū)疼痛，它還可能出現(xiàn)頭疼、牙疼、肩膀疼、后背疼、肚子疼等癥狀；

甚至有的心絞痛根本就不痛，就是一種脖子被卡牢、喉嚨發(fā)緊的感覺。多在運動、勞作、勞累以后發(fā)生，每次持續(xù)2-15分鐘左右。最常見的就是持續(xù)3-5分鐘左右，逐漸緩解。

因此，當(dāng)發(fā)生心絞痛的時候，一定要及時就醫(yī)，切莫耽誤，因為心絞痛就是心肌梗死在“敲門”！

第三道防線：正規(guī)控制斑塊。如果發(fā)現(xiàn)了心臟血管有斑塊或者說已經(jīng)確診了冠心病，一定要找心內(nèi)科醫(yī)生進行正規(guī)治療，比如說控制三高、吃他汀藥物，必要時吃阿司匹林等等。千萬不要大意，更不要相信什么偏方。

治療冠心病治療斑塊，只有科學(xué)的治療方案，沒有所謂的“神奇”方法！

第二道防線：駕穩(wěn)“三輛車”—即控制好高血壓、高血糖和高血脂。有很多人明知有高血壓、糖尿病、高血脂，但卻從不在意。殊不知，心肌梗死的本質(zhì)就是斑塊破裂形成了血栓，堵塞了心臟的血管，而斑塊形成和三高密切相關(guān)。

因此，日常生活中要主動地測量血壓、血糖和血脂。發(fā)現(xiàn)三高，一定要積極處理并控制好，這是預(yù)防斑塊的基礎(chǔ)，也是預(yù)防心肌梗死的第二道防線！

我們再來講第一道防線：管好“六匹馬”。之所以發(fā)生三高、發(fā)生斑塊，最終發(fā)生心梗導(dǎo)致猝死，除了和遺傳年齡有一定關(guān)系，更重要的一個原因是生活方式不夠健康。

長期的不健康飲食、胡吃海塞、肥胖、熬夜、久坐不動、煙酒不離等等，都是增加三高、增加斑塊、導(dǎo)致心梗的高危因素。

因此，做到健康飲食、堅持運動、控制體重、避免熬夜、遠離煙酒以及保持好的心態(tài)，就做好了預(yù)防心肌梗死的第一道防線。

預(yù)防心梗的這四道防線，你做到了嗎？

湖南醫(yī)聊特約作者：益陽市第三人民醫(yī)院 肖軒強

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（編輯ZS）