白發(fā)長在哪，病就從哪來嗎？白頭發(fā)背后有什么秘密

白發(fā)是隨人體衰老

而自然出現(xiàn)的一種生理表現(xiàn)

但在生活中

有一些人年逾花甲仍滿頭烏發(fā)

有一些人卻早早就生了白發(fā)

**為何有人年紀輕輕就長白發(fā)？**對于我們亞洲人來說

大多會在接近40歲時

開始出現(xiàn)白頭發(fā)

到了50歲

有一半的人會有白發(fā)長出

一般從顳部及鬢角最先開始出現(xiàn)白發(fā)

然后是頭頂部

最后才是枕部區(qū)域

但是

如果我們早于這個年齡

就早早地出現(xiàn)白發(fā)

可能就預(yù)示著身體出現(xiàn)了問題

一、造成少年白發(fā)常見這些原因：

01 先天或疾病因素數(shù)據(jù)顯示，約8%的人白發(fā)是先天的；另外，白化病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病、嚴重頭痛等也會造成白發(fā)產(chǎn)生。

02 腎精不足，氣血虧虛年輕人平時不注重調(diào)攝身體，經(jīng)常熬夜晚睡，會導(dǎo)致精血暗耗，白發(fā)早生。

03 肝火旺盛，情志不調(diào)生活工作壓力大，情緒容易波動，肝火上炎，灼傷陰血，就會使毛發(fā)得不到濡養(yǎng)而變白。

04 脾胃虛弱，氣血化生乏源脾胃為后天之本，影響氣血的化生。脾胃虛弱，頭發(fā)失于濡養(yǎng)就可能變白。平素飲食不節(jié)，會導(dǎo)致脾胃功能虛弱。

05 血熱一些青年人嗜食辛辣肥甘，體質(zhì)偏熱，存在陰虧的癥狀。這些都容易導(dǎo)致血熱，煎熬津液，影響秀發(fā)健康。

二、白發(fā)長在哪，問題就在哪

中醫(yī)認為，早生白發(fā)的生長位置在某種程度上，反映體內(nèi)臟腑的健康狀態(tài)，有針對性調(diào)理可能會更有效果。

01 前額白發(fā)——調(diào)脾胃前額屬于陽明，陽明主要跟脾胃有關(guān)。此處頭發(fā)早白，可能與脾胃功能下降有關(guān)。

02 兩鬢白發(fā)——理肝膽兩鬢即耳旁的部位屬于少陽，少陽主要與膽有關(guān)。肝膽互為表里，故兩鬢生白發(fā)與肝也有關(guān)系。所以，疏肝利膽可防治兩鬢白發(fā)。

03 頭頂、后腦白發(fā)——補腎氣頭頂是督脈、膀胱經(jīng)所過處，任督二脈與腎關(guān)系最為密切，所以頭頂、后腦長白發(fā)多由于腎氣不足，應(yīng)當(dāng)補益腎氣。

三、如何讓白發(fā)來得晚一點？

01 **養(yǎng)成生活好習(xí)慣****作息規(guī)律：**盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠，最好在晚上11點前入睡。

**及時減壓：**壓力大時，要試著發(fā)泄壓力，比如游泳、跑步、快走等有氧運動，瑜伽等舒緩運動被證實可以幫助減輕焦慮情緒。

**不要過度染發(fā)、燙發(fā)：**頻繁染發(fā)、燙發(fā)，會增加對頭發(fā)的傷害，損傷發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)更加容易變白。

**不要暴曬頭發(fā)：**發(fā)際線、發(fā)型的邊分線處，這些部位長期受到紫外線刺激，更容易出現(xiàn)白發(fā)。外出時可以打一把遮陽傘或者戴一頂遮陽帽。

**戒煙：**研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者頭發(fā)早白的可能性是不吸煙人群的2～4倍。

**合理飲食：**頭發(fā)和體內(nèi)微量元素關(guān)系密切，毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養(yǎng)。

02 結(jié)合體質(zhì)用食療
茯苓黑芝麻豆?jié){

**材料：**茯苓10克，豆?jié){250毫升，黑芝麻20克，冰糖15克。

**做法：**①將茯苓研成細粉；黑芝麻炒香，研成細粉；豆?jié){倒入奶鍋內(nèi)；冰糖打碎成屑。②將豆?jié){內(nèi)加入茯苓粉、黑芝麻粉，燒沸，加入冰糖屑即成。

適用于虛勞咳嗽、須發(fā)早白、脫發(fā)、禿發(fā)等癥。

山楂核桃露

**材料：**鮮山楂200克，制何首烏50克，核桃仁50克。

**做法：**①將山楂洗凈，去核。②將山楂、制何首烏放入鍋中，加水煎，取汁250毫升，加入核桃仁，隔水蒸1小時。

適用于心脾兩虛引起的脫發(fā)、須發(fā)早白。

山茱萸燉雪梨

**材料：**山茱萸10克，玫瑰花10朵，冰糖30克，雪梨2個。

**做法：**①將山茱萸洗凈，玫瑰花洗凈，撕成瓣狀；雪梨去皮、核，切薄片；冰糖打碎成屑。②將山茱萸、玫瑰花、雪梨、冰糖屑同放鍋內(nèi)，加入清水500毫升，用武火燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

適用于肝胃氣痛、咳嗽、須發(fā)早白、脫發(fā)等癥。