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#千萬IP創(chuàng)科普#在兒童發(fā)育過程中良好的姿勢能讓我們的骨骼和關節(jié)保持在正確的力線上，減少關節(jié)韌帶的壓力，使我們在運動中，以對支撐肌肉和韌帶最小壓力的姿勢站立、行走、體位轉換，減少關節(jié)表面的異常磨損，使我們的肌肉得到正確的、有效的使用，這樣能夠減少體能的消耗，防止肌肉疲勞。還有助于防止肌肉緊張和過度使用造成的肌肉疼痛，減少受傷的可能性。

反之，孩子的姿勢不良，維持姿勢的肌肉，就需要比維持好的姿勢時更用力，有些肌肉會因此而變得緊繃、僵硬，有些則會受到抑制而松弛，尤其是腦癱寶寶。久而久之，這些不正確的動作，將會損害身體抵抗外力的能力。

**01.**什么是W坐姿？

所謂“W坐姿”，是指孩子坐的時候兩腿向外側分開，膝蓋向內彎曲，屁股坐在兩腿之間，看起來就像英文字母W，故稱為“W坐姿”。

**02.**W坐姿是怎么形成的？

一種較常見的情況是腦癱寶寶因髖關節(jié)內收肌群和內旋肌群張力高，坐位時雙髖關節(jié)內收內旋，同時伴有膝關節(jié)屈曲，直腿坐位困難，如果直腿坐位，會出現(xiàn)圓背姿勢且不穩(wěn)，而W坐位基底支持面積相對大，相對穩(wěn)定，使他們坐著玩的時候，身體不會向前，或向兩側摔倒，所以腦癱寶寶喜歡這種自我感覺安全舒服的坐姿。

另一種可能是因為小朋友在發(fā)育坐姿和手膝位爬行的時候，沒有很好的掌握軀干旋轉，姿勢轉移的能力，而是由四點支撐姿勢直接向后坐成為W坐姿。

還有一種可能是肌張力偏低、關節(jié)松馳、感統(tǒng)失調，他們的平衡能力較差，采用W坐位提高姿勢穩(wěn)定性。

**03.**W坐姿會產生哪些不良影響？

?會加重腦癱寶寶髖關節(jié)內收內旋的異常姿勢，導致髖關節(jié)發(fā)育不良甚至脫位，使膝關節(jié)屈曲外翻。

?影響站立和步行平衡能力的發(fā)育。

?下肢關節(jié)韌帶很容易損傷。

?影響身體協(xié)調性的發(fā)展。

?容易形成內八字步態(tài)，步態(tài)不穩(wěn)，甚至足外翻畸形。

應該如何糾正W坐姿？

方法一：引導孩子使用其他的坐姿，如長坐位、環(huán)坐位、盤腿坐。