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科普微課堂—兒童的均衡膳食（上）

上傳時間：2024-08-22 11:53

科普大連

原創(chuàng)

營養(yǎng)學

科普大連是大連市科協(xié)向公眾轉播科普知識的重要途徑。

視頻簡介：兒童均衡膳食非常重要，根據(jù)中國兒童平衡膳食寶塔提供足夠的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。 1. 確保兒童每天攝入足夠的蛋白質，如肉類、雞蛋、豆類等。 2. 多吃蔬菜水果，提供豐富的維生素和礦物質，有助于消化和吸收。 3.合理安排三餐，避免過度饑餓或暴飲暴食等。

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