上班時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變丑??？如何告別“累丑”？

今天無(wú)意中翻出上學(xué)時(shí)期的照片，越看越感慨，不僅悲從中來(lái)。看著曾經(jīng)朝氣蓬勃的精神頭，滿(mǎn)臉的膠原蛋白，而如今，精神渙散，臉上也跟月球表面似的，坑坑洼洼。整個(gè)人呈現(xiàn)出一種枯草一樣被吸干的丑感。當(dāng)你拍照片的時(shí)候你不明所以不知道為什么，鏡頭里的自己怎么看都沒(méi)有青春煥發(fā)的活力，就是看起來(lái)很呆很丑。

這種丑，我們俗稱(chēng)

累丑

原來(lái)，上班真的會(huì)讓人變丑！美是最后的底線，為了守住它，是時(shí)候摸魚(yú)了。

01 累丑狀態(tài)之：皮膚變得很差

摸魚(yú)法寶：喝最遠(yuǎn)的水，解最近的渴

一天的時(shí)間，除了睡覺(jué)，剩下的近三分之一都是在忙碌的工作中度過(guò)的。每天對(duì)著電腦，對(duì)皮膚的傷害是非常大的。首先皮膚干燥，沒(méi)有彈性，產(chǎn)生細(xì)紋，加上熬夜產(chǎn)生的黑眼圈，天天面對(duì)著電腦的油光滿(mǎn)面，整個(gè)人顯得特別憔悴。

此時(shí)，你需要經(jīng)常站起來(lái)走動(dòng)，端著自己視若珍寶的水杯，散步去離你最遠(yuǎn)的飲水機(jī)旁，接半杯水即可。這樣，當(dāng)你再想喝水時(shí)，又可以勇敢的站起來(lái)，遠(yuǎn)離電腦，去接生命之源泉。

02 累丑狀態(tài)之：過(guò)勞肥

摸魚(yú)法寶：泡最復(fù)雜的茶+帶薪運(yùn)動(dòng)

生活越愜意越容易胖？而越忙碌壓力越大越容易瘦？很多人可能就不理解了，為什么都過(guò)度勞累了還會(huì)長(zhǎng)胖呢?

這是由于現(xiàn)在很多人生活壓力大，從而造成生活不規(guī)律，因此容易長(zhǎng)胖?，F(xiàn)在的上班族，由于工作壓力大，平時(shí)飲食非常不規(guī)律，晚上的睡眠嚴(yán)重不足，而且這時(shí)候人的食欲會(huì)增大，所以經(jīng)常暴飲暴食，長(zhǎng)期如此的話，身體就會(huì)長(zhǎng)胖得很厲害，這就是所謂的過(guò)勞肥。

雖說(shuō)辦公地點(diǎn)不能讓人來(lái)一整套泡茶裝備，但我們辦公位上各種花茶綠茶應(yīng)該也不少吧？工作累了，勢(shì)必得挑幾包組合成一杯清香悠遠(yuǎn)的茶，領(lǐng)導(dǎo)聞了都得贊一聲：好茶！

此時(shí)，再去樓下取一小時(shí)前購(gòu)買(mǎi)的水果，茶水間精心切成片，約上同事一起共度美好下午茶時(shí)光。短暫，卻能讓你精神無(wú)比的輕松，加上樓上樓下的一走，帶薪運(yùn)動(dòng)讓人精神倍兒棒！

03累丑狀態(tài)之：睡眠不足

摸魚(yú)法寶：午休回血

在工作之后，每天都感覺(jué)特別的累，記性也變得很差，而且整個(gè)人都特別的焦慮，所以總是睡眠不足。

那么，中午你一定要來(lái)個(gè)帶薪睡覺(jué)，早早的吃完午飯，躺椅子上閉目養(yǎng)神，設(shè)好上班鬧鈴，美美的睡上一覺(jué)，滿(mǎn)血復(fù)活。