別盲目“貼秋膘”！消化內(nèi)科專(zhuān)家提醒，當(dāng)心這些胃腸道疾病

入秋后，素有“貼秋膘”的說(shuō)法，殊不知，季節(jié)交替帶來(lái)的溫差變化，與暴飲暴食等不良飲食方式的雙重加持，也讓秋天成為胃腸道疾病的高發(fā)季。

醫(yī)藥界網(wǎng)消化科主任李偉特別提示，“貼秋膘”并非人人適合，盲目進(jìn)補(bǔ)很可能造成消化系統(tǒng)功能紊亂，引起胃腸道疾病的發(fā)生。

秋季常見(jiàn)的胃腸道疾病有哪些？

1.急性胃腸炎：

①疾病科普：入秋后氣溫變化明顯，人體受冷空氣刺激后，腸胃痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性降低，如果飲食不節(jié)、暴飲暴食，或者吃腐敗不潔的食物，就容易引發(fā)急性胃腸炎。

②常見(jiàn)癥狀：上腹及臍周?chē)刑弁?，惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉；嚴(yán)重者可致脫水、電解質(zhì)紊亂、休克等。

2.消化性潰瘍

①疾病科普：消化性潰瘍多發(fā)生于胃及十二指腸，胃酸對(duì)黏膜的消化作用是潰瘍形成的基本因素。

②常見(jiàn)癥狀：上腹部灼痛、鈍痛，可伴有反酸、燒心、噯氣；合并幽門(mén)螺桿菌感染的患者，可能出現(xiàn)口臭；嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)潰瘍的出血，表現(xiàn)為嘔血、黑便；幽門(mén)管潰瘍以及球部潰瘍時(shí)可能造成消化道梗阻，表現(xiàn)為惡心、嘔吐。

3.功能性消化不良

①疾病科普：是臨床上最常見(jiàn)的一種功能性胃腸病，多進(jìn)食后胃底容受性舒張發(fā)生障礙，胃竇十二指腸運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)紊亂及內(nèi)臟高敏等因素有關(guān)，此外，心理、環(huán)境等因素會(huì)加重消化不良患者的臨床表現(xiàn)。

②常見(jiàn)癥狀：上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等，可能同時(shí)伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。

4.腸易激綜合征

①疾病科普：按照大便性狀的改變，分為腹瀉型腸易激綜合征、便秘型腸易激綜合征、混合型腸易激綜合征、未分化型腸易激綜合征；通過(guò)腸鏡檢查以及系統(tǒng)學(xué)檢查，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。

②常見(jiàn)癥狀：腹痛、腹瀉、大便性狀改變，有時(shí)排便費(fèi)力，有緊迫感或排不盡的感覺(jué)，甚至發(fā)生腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。

“貼秋膘”要因人而異

消化內(nèi)科專(zhuān)家送出“保健錦囊”

李主任表示，“貼秋膘”是否有必要，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和實(shí)際需求來(lái)決定。對(duì)于因夏季炎熱而體重下降的人來(lái)說(shuō)，在秋季適量多吃一些容易消化，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物是有益的；而體重超標(biāo)或者患有高血壓、高脂血癥的人，過(guò)量攝入高脂肪、高熱量的食物可能加重病情，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于老年人和兒童來(lái)說(shuō)，消化功能相對(duì)較弱，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生厭食、消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等。

秋已至，我們?cè)撊绾晤A(yù)防胃腸病的發(fā)生呢？為此，李主任給出如下建議：

1.保持營(yíng)養(yǎng)均衡和食物多樣化，飲食以淡、素、鮮、暖，易消化為宜，烹調(diào)宜采用燉、蒸、煮、燜等方法，做到少食多餐、細(xì)嚼慢咽、定時(shí)定量，切忌暴飲暴食。

2.隨氣候變化及時(shí)增減衣物，注意腹部保暖，以免著涼引起胃腸病復(fù)發(fā)；堅(jiān)持體育鍛煉，不僅有利于改善胃腸道血液循環(huán)，還有助于增強(qiáng)身體的御寒能力。

3.胃腸病的發(fā)生、發(fā)展與人的心理、情緒密切相關(guān)。平常應(yīng)保持精神愉悅、樂(lè)觀開(kāi)朗；注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手；不喝生水，不使用不潔的水刷牙漱口、洗餐具果蔬；生熟食物分開(kāi)存放，防止交叉污染。

最后，李主任提醒，秋季還應(yīng)加強(qiáng)以下腸道傳染病的預(yù)防，包括甲類(lèi)傳染病中的霍亂，乙類(lèi)傳染病中的傷寒和副傷寒、細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾、脊髓灰質(zhì)炎、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等，以及丙類(lèi)傳染病中的感染性腹瀉病等，這些都是經(jīng)口入侵腸道引起腹瀉或其他臟器及全身性感染的腸道傳染病。如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等消化系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善檢查、鑒別診斷、系統(tǒng)治療。