血液透析患者秋季這樣調(diào)養(yǎng)，讓自己健康度秋，做到就是贏家！

秋風(fēng)漸起，氣溫逐漸下降，對(duì)于血液透析患者而言，秋季的保健與日常護(hù)理顯得尤為重要。良好的生活習(xí)慣和自我管理能力能夠有效預(yù)防并發(fā)癥，提升生活質(zhì)量。

因此，湖南省直中醫(yī)醫(yī)院血液凈化中心溫馨提醒您：遵循以下幾點(diǎn)，對(duì)于維護(hù)病情穩(wěn)定、提升生活質(zhì)量至關(guān)重要。

一、合理搭配飲食

由于尿毒癥患者的機(jī)體調(diào)節(jié)能力較弱，難以迅速適應(yīng)節(jié)氣的突然轉(zhuǎn)變，飲食方面應(yīng)作調(diào)整，使身體狀態(tài)盡快適應(yīng)節(jié)氣的變化，以免加重病情。建議尿毒癥患者注意葷素飲食的合理搭配，對(duì)營養(yǎng)素及礦物質(zhì)要合理攝取，有助于達(dá)到理想的治療效果。

盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蛋類、精瘦肉、魚類，避免吃腌制食品和加工食品。

過量攝入水果可能引發(fā)高血鉀癥，其嚴(yán)重后果包括心臟傳導(dǎo)受阻，導(dǎo)致心率減緩、肢體乏力，甚至可能誘發(fā)心律失常、心室顫動(dòng)及心臟驟停等危及生命的狀況，像黃瓜、苦瓜、絲瓜等蔬菜瓜果相對(duì)鉀含量較低，可適當(dāng)多吃，而西瓜這類水果務(wù)必控制不要多吃。

二、避免秋季口渴

低鹽飲食可有效減少患者的口渴癥狀。在飲水時(shí)放入檸檬片或口渴含冰塊，也能起到較佳的止渴效果。咀嚼無糖類口香糖，能刺激唾液產(chǎn)生，減少口渴感。

避免飲用濃茶，濃茶會(huì)加速腸道油脂代謝，使人體耐餓度降低，尤其是糖尿病腎病患者，易餓易渴，建議腎病患者選擇純凈水飲用。

三、防范外感侵襲

透析患者因抵抗力較弱，易受外界環(huán)境變化影響而感冒。秋季應(yīng)注意保暖，避免早晚溫差大時(shí)受涼。

同時(shí)，警惕“秋老虎”現(xiàn)象，中午時(shí)段陽光強(qiáng)烈時(shí)盡量減少戶外活動(dòng)，以防中暑或過熱引起的身體不適。保持室內(nèi)適宜溫度，減少不必要的外出，確保身體安全。

四、做好皮膚護(hù)理

由于尿毒癥的影響，患者身體中存在有大量的毒素，有些毒素就會(huì)影響到局部皮膚，導(dǎo)致皮膚瘙癢的癥狀，再加上秋季造成皮膚干燥的問題，就會(huì)加重這種瘙癢。

在發(fā)現(xiàn)瘙癢癥狀的時(shí)候，尿毒癥患者一定要避免用手直接搔抓，最好是及時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理，進(jìn)行清潔以及藥物的使用，才能夠減輕瘙癢癥狀。

五、適時(shí)調(diào)整降壓藥

夏秋交替之際，氣溫逐漸下降，人體對(duì)水分的調(diào)節(jié)也發(fā)生變化。若不及時(shí)調(diào)整降壓藥劑量，可能因體內(nèi)水分滯留及血管收縮而導(dǎo)致血壓升高。

因此，常年服用降壓藥的透析患者，應(yīng)根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整藥物劑量，確保血壓穩(wěn)定。

六、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)鍛煉是血液透析患者一項(xiàng)重要的康復(fù)措施，目的在于改善患者的軀體功能和心理狀態(tài)，提高患者生活質(zhì)量。

血透患者在秋天也需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，注意勞逸結(jié)合，選擇中、低等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，便于減少活動(dòng)的危險(xiǎn)性，比如打太極、慢跑這些運(yùn)動(dòng)方式才都是很適合尿毒癥患者的，平時(shí)吃完飯散散步也能起到很好的鍛煉效果。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 血液凈化中心 周茗

關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯ZS）