知名魔術(shù)師患上的“肺腺癌”到底是什么??？預(yù)防手冊(cè)在這里→

近日，知名魔術(shù)師劉謙受訪確診肺腺癌，并已經(jīng)在 2 月份完成手術(shù) 。他在 3、4 年前發(fā)現(xiàn)自己肺部中間后面長(zhǎng)了結(jié)節(jié)，今年春晚前被確診為 “罹患肺腺癌零期”。由于擔(dān)心有家族遺傳病史，再加上自己又喜歡抽煙，劉謙選擇早動(dòng)手術(shù) 。幸運(yùn)的是，劉謙的癌癥發(fā)現(xiàn)得及時(shí)，目前只需定期追蹤即可。

什么是肺腺癌？

肺腺癌是肺癌的主要類型之一。它起源于支氣管黏膜上皮及黏液腺。早期癥狀不明顯，可能有輕微咳嗽、胸痛、氣短等。晚期會(huì)出現(xiàn)體重下降、乏力、咯血、呼吸困難等癥狀。診斷主要依靠胸部 X 光、CT 掃描、PET-CT 等影像學(xué)檢查，以及支氣管鏡檢查、經(jīng)皮肺穿刺活檢等病理學(xué)檢查。肺腺癌的發(fā)生與吸煙、環(huán)境污染、遺傳等因素有關(guān)。早期發(fā)現(xiàn)并治療，效果相對(duì)較好。

如何預(yù)防肺腺癌？

一、遠(yuǎn)離煙草

吸煙是導(dǎo)致肺腺癌的首要危險(xiǎn)因素。煙草中含有多種致癌物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)肺部造成嚴(yán)重?fù)p害。不僅主動(dòng)吸煙有害，被動(dòng)吸 “二手煙” 同樣會(huì)增加患肺腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了自己和他人的健康，應(yīng)堅(jiān)決遠(yuǎn)離煙草。如果你是吸煙者，應(yīng)盡快戒煙，減少對(duì)肺部的持續(xù)傷害。

二、保持健康的生活方式

合理飲食：多吃新鮮的蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于保護(hù)肺部細(xì)胞免受損傷。減少高脂肪、高熱量、高鹽食物的攝入，避免過度肥胖，因?yàn)榉逝忠才c肺腺癌的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)。

適量運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或者 75 分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

充足睡眠：保證每天 7-8 小時(shí)的充足睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠不足會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

三、注意環(huán)境保護(hù)

減少空氣污染：盡量避免在污染嚴(yán)重的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留，如交通擁堵的道路、工廠附近等。在霧霾天氣時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴口罩，以減少吸入有害物質(zhì)。

避免接觸有害物質(zhì)：工作中如果接觸到石棉、氡氣、砷等有害物質(zhì)，應(yīng)采取有效的防護(hù)措施，如佩戴防護(hù)口罩、手套等。家庭裝修時(shí)，應(yīng)選擇環(huán)保材料，避免使用含有甲醛等有害物質(zhì)的裝修材料。

四、定期體檢

對(duì)于有肺腺癌家族史、長(zhǎng)期吸煙、接觸有害物質(zhì)等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行肺部檢查，如胸部 X 光、CT 掃描等。早期發(fā)現(xiàn)肺腺癌，及時(shí)進(jìn)行治療，可以大大提高治愈率和生存率。一般來說，40 歲以上的人群每年應(yīng)進(jìn)行一次肺部檢查。

只要我們提高警惕，積極采取預(yù)防措施，就能夠有效地降低肺腺癌的發(fā)病率和病死率。讓我們共同行動(dòng)起來，為自己和他人的健康負(fù)責(zé)，遠(yuǎn)離肺腺癌的威脅。