拉肚子時(shí)，身體發(fā)生了什么？為什么憋尿能行千里，而拉稀卻寸步難行？

生活中總有這樣的時(shí)刻，你需要迅速找到洗手間，否則后果不堪設(shè)想。但為何憋尿相對(duì)容易一些，而拉稀時(shí)卻讓人寸步難行呢？

為什么憋尿似乎比憋屎容易得多？

首先，讓我們來(lái)看看憋尿的過(guò)程。膀胱是個(gè)神奇的器官，它的容量可以達(dá)到800到1000毫升，而且具有很好的擴(kuò)張性。這意味著，當(dāng)你感到尿意時(shí)，膀胱可以通過(guò)自身的彈性暫時(shí)存儲(chǔ)更多的尿液。

不過(guò)，憋尿過(guò)多也并非沒有風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)度憋尿可能導(dǎo)致膀胱出血等問(wèn)題，因此還是要適時(shí)釋放哦！

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與膀胱相比，直腸的容量較小，大約只有300毫升，而且擴(kuò)張潛力較差。一旦便便多了，它就會(huì)向大腦發(fā)送信號(hào)，請(qǐng)求“放行”。

但很多時(shí)候，我們并不能立即找到合適的場(chǎng)所。這時(shí)，大腦就會(huì)下達(dá)指令，讓直腸“再堅(jiān)持一會(huì)兒”，并讓肛門外括約肌緊閉，防止糞便意外泄露。

如果糞便積聚過(guò)多，直腸會(huì)啟動(dòng)逆向蠕動(dòng)，將糞便送回乙狀結(jié)腸，以便繼續(xù)憋住。

然而，這一切在面對(duì)連湯帶水的腹瀉時(shí)就顯得力不從心了。

拉稀的三大難關(guān)

1、不靠譜的直腸： 直腸的容量有限，難以長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存大量糞便。加上肛門外括約肌的防御薄弱，就很容易“兜不住”。

2、連湯帶水的挑戰(zhàn)： 腹瀉時(shí)，糞便形態(tài)變得稀薄，更容易通過(guò)腸道，讓直腸來(lái)不及做出反應(yīng)，便已面臨“噴薄而出”的局面。此外，肛門外括約肌在面對(duì)液態(tài)糞便時(shí)，控制力也會(huì)大大減弱。

3、身體的本能反應(yīng)：當(dāng)你吃了不干凈的食物時(shí)，身體會(huì)本能地想要盡快排出這些“毒物”，從而加速腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致難以抑制的排便沖動(dòng)。

如果你經(jīng)常遇到拉稀難以控制的情況，不妨試試提肛練習(xí)。這種鍛煉主要針對(duì)肛門周圍的肌肉群，通過(guò)模擬憋屎、拉屎等動(dòng)作，增強(qiáng)你對(duì)排便的控制力。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以有效改善排便控制問(wèn)題。

最后提醒大家，無(wú)論憋尿還是憋屎，都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間憋著，保持健康的排泄習(xí)慣才是王道。同時(shí)，如果拉稀頻繁發(fā)生，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。