常喝碳酸飲料，會(huì)擾亂青少年睡眠！柳葉刀子刊64國(guó)研究

12月21日，柳葉刀子刊電子臨床醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表的一項(xiàng)覆蓋全國(guó)64個(gè)國(guó)家的研究提示，對(duì)于青少年來說，經(jīng)常喝碳酸軟飲料和吃快餐與睡眠紊亂有關(guān)。

吃快餐（a）和喝碳酸軟飲料（b）不同頻率與睡眠紊亂之間的關(guān)系

校正多個(gè)潛在混淆因素后，Meta分析顯示，與每天喝1次以下碳酸軟飲料的青少年相比，每天喝≥3次碳酸軟飲料的青少年報(bào)告睡眠紊亂的可能性增加50%以上，其中男孩和女孩中分別增加55%和51%。

與每周最多有1天吃快餐的青少年相比，每周至少有4天吃快餐的青少年報(bào)告睡眠紊亂的可能性也至少增加50%，其中男孩和女孩中分別增加55%和50%。

除低收入國(guó)家外，在其他國(guó)家中，不論在男孩還是女孩中，每天至少喝3次碳酸軟飲料以及每周至少4天吃快餐與睡眠紊亂顯著相關(guān)。

其中，每天至少喝3次碳酸軟飲料的高收入國(guó)家男孩報(bào)告睡眠紊亂的可能性最高（OR=1.67），每周至少4天吃快餐的中高收入國(guó)家男孩睡眠紊亂的可能性最高（OR=1.62）。

而在每天至少喝3次碳酸軟飲料或每周至少4天吃快餐的女孩中，高收入國(guó)家女孩報(bào)告睡眠的可能性最高，分別增加68%和75%。

另外，研究者發(fā)現(xiàn)，每天喝1~2次碳酸軟飲料與壓力相關(guān)睡眠紊亂無關(guān)。

在中低收入國(guó)家和中高收入國(guó)家、東南亞和西太平洋地區(qū)，每周2~3天吃快餐的女孩出現(xiàn)壓力相關(guān)睡眠紊亂的風(fēng)險(xiǎn)增加18%。

研究者指出，該研究結(jié)果說明，不健康飲食會(huì)影響青少年的身心健康。

該研究從全球?qū)W校的學(xué)生健康調(diào)查數(shù)據(jù)庫中納入來自64個(gè)國(guó)家的17.5萬名12~15歲的青少年，其平均年齡為13.8歲，48.5%為女孩。

調(diào)查結(jié)果顯示，7.5%的青少年報(bào)告1年內(nèi)出現(xiàn)過睡眠紊亂，男孩和女孩中比例分別為6.6%和8.4%。

在每天至少喝3次碳酸軟飲料的學(xué)生中，分別有9.6%的男孩和13.6%的女孩報(bào)告睡眠紊亂；每天喝碳酸軟飲料