白露

“白露”是二十四節(jié)氣中的第 15 個節(jié)氣，秋季的第3個節(jié)氣。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

“白露”的氣候特點：天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大。白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差拉大，寒生露凝。南方和北方氣候有所不同。南方難耐的酷暑即將散去，北方已經(jīng)秋高氣爽，晚霞緋紅。

“白露”的養(yǎng)生：注意保暖，尤其要保護腳部，謹防寒從腳跟起，可開始用熱水泡腳，促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，緩解疲勞、改善睡眠。春捂秋凍要根據(jù)個人體質(zhì)，不可盲目。 飲食上多吃些生津潤肺的食物，比如雪梨、百合、蜂蜜和枇杷。避免鼻腔疾病、哮喘和支氣管病的發(fā)生，對于因體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主，少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。