全生命周期口腔保健專家建議｜家長要幫助和監(jiān)督兒童養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣

作者 黎瑞 馮希平 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

兒童時期是小朋友口腔頜面部生長發(fā)育的關(guān)鍵期，健康的口腔是小朋友發(fā)揮正常咀嚼功能、準確發(fā)音、勻稱面容乃至全身健康的保證。在這個時期，家長作為孩子成長道路上的第一任老師，扮演著至關(guān)重要的角色，應(yīng)該積極指導(dǎo)、幫助并監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

一、培養(yǎng)兒童口腔清潔的意識

在牙齒萌出之前，家長就要對小朋友的口腔進行清潔。家長可以將柔軟的紗布纏在手指上，在喂食后輕輕擦拭牙齦和口腔黏膜，去除奶漬和食物殘渣。

從第一顆乳牙萌出開始，家長就應(yīng)使用適合的清潔工具（如紗布、乳膠指套或軟毛牙刷）為小朋友清潔牙齒和口腔，每天至少兩次。

讓兒童在生命的早期就接觸到口腔衛(wèi)生的措施，幫助小朋友適應(yīng)每日的口腔護理，培養(yǎng)他們每日清潔口腔的意識。

二、培養(yǎng)兒童口腔衛(wèi)生的習(xí)慣

家長可以在兒童不同的年齡段引導(dǎo)、指導(dǎo)、幫助和監(jiān)督兒童的刷牙。

對0～3歲兒童：這個階段由于兒童的智力和動手能力尚未達到運用牙刷刷牙的水平，刷牙主要由家長完成，可以采取措施吸引兒童參與。

對3～6歲兒童：由于大腦與肢體的協(xié)調(diào)能力有所提高，小朋友可以在家長的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用“圓弧刷牙法”刷牙，但此階段仍需家長幫助孩子刷牙，每日至少1次，并監(jiān)督孩子刷牙的過程。

對6歲以上的兒童：家長仍需監(jiān)督和幫助孩子刷牙，確保孩子每天刷牙兩次、每次使用正確的刷牙方法，并有足夠的刷牙時間，以保證刷牙質(zhì)量。

在刷牙的過程中，家長可與孩子一起刷牙，起到示范作用，也可以將刷牙變成家庭親子活動，增加趣味性，提高小朋友的刷牙積極性。

三、幫助建立其它愛牙好習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣是維護口腔健康的重要一環(huán)。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子減少含糖量高和酸性食物的攝入；限制每日進食甜食的次數(shù)；要求吃了甜食后馬上漱口；對于嬰幼兒，避免含奶瓶睡覺，睡前必須清潔口腔。

家長要密切觀察兒童生活中的各種不良習(xí)慣，如咬鉛筆、吐舌、睡覺時張口呼吸、咬上下唇、吮指等，這些不好的口腔習(xí)慣常常會引起兒童牙列不齊、地包天等。家長一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這些習(xí)慣，應(yīng)該及時制止并向口腔醫(yī)生求助。

除了日常的家庭護理外，家長還應(yīng)定期帶孩子到醫(yī)院進行口腔檢查。小朋友出生后第一年、乳牙萌出后，就可以看口腔醫(yī)生了。建議每半年進行一次專業(yè)的口腔檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，防止疾病進一步發(fā)展。

四、家長要以身作則，起到榜樣作用

家長應(yīng)以身作則，自己要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。通過親子互動、共同學(xué)習(xí)口腔健康知識等方式，讓孩子在輕松愉快的氛圍中養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

總之，家長在幫助和監(jiān)督兒童養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣方面扮演著至關(guān)重要的角色。通過科學(xué)的方法、耐心的引導(dǎo)和持續(xù)的努力，為孩子們筑起一道堅實的口腔健康防線，讓他們的笑容更加燦爛、未來更加美好。

（中華口腔醫(yī)學(xué)會科普部、中華口腔醫(yī)學(xué)會口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)專委會組稿）