找對(duì)治療方法趕走產(chǎn)后抑郁

廣州市番禺區(qū)石壁街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 全科門診 孔椅梅

妊娠、分娩，這是每個(gè)女性朋友一生中都繞不開的話題，孕育出新的生命也是一件非常神圣的事情。但是，對(duì)于分娩之后的產(chǎn)婦來(lái)說，不但要用一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體，更要關(guān)注一種疾病——產(chǎn)后抑郁。在醫(yī)學(xué)角度上，產(chǎn)后抑郁的全名為產(chǎn)后抑郁障礙，具體是指由于多種因素導(dǎo)致產(chǎn)婦在分娩之后伴隨一定的抑郁，可能會(huì)出現(xiàn)精力疲乏、喪失愉快感、喪失興趣以及興趣低落等表現(xiàn)，更嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)自殘、自殺等危險(xiǎn)表現(xiàn)。

對(duì)于產(chǎn)后抑郁的患者來(lái)說，規(guī)范治療是非常重要的，能夠改善癥狀，促進(jìn)身心健康。那么，如何正確治療產(chǎn)后抑郁呢？接下來(lái)就給大家科普一些相關(guān)知識(shí)，希望為大家提供幫助。

實(shí)施心理治療

對(duì)于產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦來(lái)說，心理治療是首選的治療方式，良好的心理治療能夠改善產(chǎn)婦的心境，從而促進(jìn)心理康復(fù)。

1. 注意陪伴產(chǎn)婦

想要改善產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，家屬應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)婦的陪伴，陪伴是緩解產(chǎn)后抑郁的重要方式，建議丈夫、親人、朋友等需要多陪伴產(chǎn)婦，尤其是丈夫，切勿忙于工作而疏忽產(chǎn)婦的心理，可以多陪產(chǎn)婦溝通，了解產(chǎn)婦目前的心理狀態(tài)，讓產(chǎn)婦感覺到家庭的溫暖，并且根據(jù)產(chǎn)婦目前的心理狀態(tài)制定出針對(duì)性的治療方案。

2. 正確認(rèn)識(shí)問題

其實(shí)，很多產(chǎn)后抑郁的患者并不知曉自己患病，也沒有認(rèn)識(shí)到自己存在的心理問題，久而久之會(huì)進(jìn)一步加重病情，也會(huì)明顯影響到疾病的治療效果，因此引導(dǎo)產(chǎn)婦正確認(rèn)知問題是非常重要的。首先，家屬應(yīng)當(dāng)以正確的方式引導(dǎo)產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁，切勿與產(chǎn)婦發(fā)生沖突，而要以事實(shí)為依據(jù)，讓產(chǎn)婦接受自己患病的事實(shí)。其次，家屬需要鼓勵(lì)產(chǎn)婦，消除產(chǎn)婦存在的恐懼、焦慮情緒，認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁是可以恢復(fù)的，并與產(chǎn)婦一起積極配合完成治療。

3. 認(rèn)知行為治療

認(rèn)知行為治療是心理治療中不可或缺的組成部分，能夠促進(jìn)產(chǎn)婦正確面對(duì)不良情緒，改善產(chǎn)婦存在的癥狀。首先，家屬需要讓產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到自己的某些信念是錯(cuò)誤的，可以選擇角色扮演、想象、提問等方式，讓產(chǎn)婦矯正自己的信念，認(rèn)識(shí)到自己目前存在的癥狀，并積極配合治療。其次，家屬需要引導(dǎo)產(chǎn)婦改善癥狀，包括絕望、悲傷、低落、失望等等，讓產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到生活中的美好。最后，家屬還可以教給產(chǎn)婦一些調(diào)整情緒的技巧或方式，比如培養(yǎng)興趣愛好、多與人溝通等等，從而改善產(chǎn)婦的癥狀。

4. 實(shí)施鼓勵(lì)治療

在心理治療中，鼓勵(lì)治療是非常重要的，通過鼓勵(lì)能夠提高產(chǎn)婦的自信心，從而改善自己的情緒狀態(tài)。在日常生活中，家屬應(yīng)當(dāng)以鼓勵(lì)式語(yǔ)言與產(chǎn)婦溝通，照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到自己是能夠克服疾病的。比如，在產(chǎn)婦嘗試培養(yǎng)興趣愛好來(lái)改善癥狀時(shí)，家屬可以鼓勵(lì)產(chǎn)婦做得非常好，并引導(dǎo)產(chǎn)婦繼續(xù)堅(jiān)持培養(yǎng)愛好，能夠有效提高心理治療的效果。

配合藥物治療

部分產(chǎn)后抑郁患者只需心理治療就可以康復(fù)，但有一些產(chǎn)婦患病較為嚴(yán)重，只有心理治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要配合藥物完成治療。

1. 抗抑郁藥物

對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的產(chǎn)婦來(lái)說，可以使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑進(jìn)行治療，常用艾司西酞普蘭、西酞普蘭、氟伏沙明、舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等等，能夠有效改善產(chǎn)后抑郁癥狀，也是治療產(chǎn)后抑郁的首選藥物。但是，如果產(chǎn)婦正處于哺乳期，應(yīng)當(dāng)盡量避免使用抗抑郁藥物，因?yàn)榭挂钟羲幬镞€沒有被證明在哺乳期內(nèi)完全安全。如果產(chǎn)婦癥狀較為嚴(yán)重，確實(shí)需要在哺乳期內(nèi)使用藥物治療，也需要嚴(yán)格控制藥物劑量，在保證治療效果的前提下使用最小劑量，盡量減少嬰兒接觸的藥量，并且減慢加量的速度，避免影響哺乳。

2. 其他藥物

除了抗抑郁藥物以外，還有一些其他藥物能夠治療產(chǎn)后抑郁，主要治療原則為對(duì)癥治療。比如，部分患者由于產(chǎn)后抑郁，可能會(huì)出現(xiàn)食欲紊亂癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)使用一些益生菌藥物治療，促進(jìn)患者的胃腸道順利蠕動(dòng)，增加食欲；部分患者由于產(chǎn)后抑郁可能會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間失眠，此時(shí)可以適當(dāng)使用一些助眠藥物，但應(yīng)當(dāng)注意避免在哺乳期使用，避免對(duì)嬰兒造成不利影響；部分患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮癥狀，此時(shí)可以酌情使用一些情感穩(wěn)定劑、抗焦慮藥等等，但同樣需要避免在哺乳期內(nèi)使用，否則可能會(huì)影響嬰兒發(fā)育。

生活方式治療

1. 保證良好睡眠

除了心理治療和藥物治療以外，生活方式的改善同樣有助于產(chǎn)后抑郁的治療，其中保持良好睡眠是非常重要的，如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，可能會(huì)進(jìn)一步加重抑郁癥狀。首先，很多產(chǎn)婦是由于嬰兒的哭鬧影響睡眠，進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁出現(xiàn)，因此家屬應(yīng)當(dāng)幫助產(chǎn)婦照顧嬰兒，尤其是夜間，避免嬰兒哭鬧打擾產(chǎn)婦睡眠。其次，家屬需要給產(chǎn)婦提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境，讓產(chǎn)婦保證每天有9小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，從而改善抑郁癥狀。

2. 關(guān)注產(chǎn)婦需求

在日常生活中，家屬應(yīng)當(dāng)從產(chǎn)婦的角度出發(fā)，關(guān)注產(chǎn)婦的實(shí)際需求，并積極回應(yīng)產(chǎn)婦的期盼，有助于改善產(chǎn)婦的癥狀。比如，在產(chǎn)婦想要吃某種食物時(shí)，家屬應(yīng)當(dāng)盡量滿足產(chǎn)婦的需求，避免與產(chǎn)婦出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)。如果產(chǎn)婦提出了一些不合理需求，家屬也一定不能責(zé)怪產(chǎn)婦，而需要以親切、溫柔的語(yǔ)言來(lái)讓產(chǎn)婦理解為什么這些需求不合理，讓產(chǎn)婦逐漸矯正自己錯(cuò)誤的信念，從而有效治療產(chǎn)后抑郁。

以上就是產(chǎn)后抑郁的治療方式，希望為大家提供幫助。