不可忽視的“花粉危機”

在這美好宜人的秋季，人們在戶外盡情地享受陽光與美景。然而有這樣一群人不得不面對花粉帶來的獨特挑戰(zhàn)，這可不是簡單的小麻煩，而是一種叫做花粉癥的病。

一、什么是花粉癥？

花粉癥是指在接觸植物花粉后，免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)而引發(fā)的一系列過敏癥狀，對鼻、眼、呼吸道、皮膚等都可產(chǎn)生影響。此病的主要傳播媒介是風(fēng)，過敏原為花粉。

二、為什么秋季更易出現(xiàn)花粉癥？

秋季屬于花粉癥的高發(fā)期，此時致敏性強的草本植物開花較多，且其花粉產(chǎn)量非常高，大量花粉飄散在空氣中，增加了人們接觸花粉的機會。秋季氣候干燥，風(fēng)速相對較大，尤其是北方地區(qū)，更利于花粉的飄散和傳播，故而秋季更易出現(xiàn)。

三、花粉癥的癥狀都有什么？

1.鼻部癥狀：

打噴嚏（最常見）、流大量清水樣鼻涕、鼻塞（嚴(yán)重時患者只能張口呼吸）。

2.眼部癥狀：

眼睛瘙癢（患者會不自覺地頻繁揉眼睛）、結(jié)膜充血、流淚不止、眼睛腫脹。

3.呼吸道癥狀：

咳嗽、氣喘，過敏嚴(yán)重者，可能會誘發(fā)哮喘，導(dǎo)致呼吸急促、喘息，甚至呼吸困難。

4.皮膚癥狀：

皮膚可能會出現(xiàn)紅斑、丘疹等，常見于面部、手部等暴露部位。皮疹部位會伴有瘙癢感，搔抓后可能會導(dǎo)致皮膚破損，增加感染的風(fēng)險。

四、如何預(yù)防花粉癥呢？

1.盡量減少與花粉的接觸：

尤其是大風(fēng)、雷雨天氣非必要盡量避免外出。如果必須出門，防護(hù)裝備要一應(yīng)俱全，口罩必不可少，護(hù)目鏡也能為我們的眼睛提供有效保護(hù)。

2.不要把花粉“帶回家”：

第一時間更換外出的衣物，放入洗衣機清洗。用濕布擦拭頭發(fā)，避免花粉殘留。用溫和的洗面奶洗臉，使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除可能附著在皮膚和鼻腔黏膜上的花粉。

3.保持室內(nèi)環(huán)境清潔：

可以使用空氣凈化器。同時，在花粉濃度高的時段，要注意關(guān)閉門窗。

4.飲食起到一定的輔助作用：

多攝入富含維生素C和維生素E的食物，比如柑橘類、堅果等；以及富含Omega-3脂肪酸的深海魚類，有助于增強身體的免疫力，緩解過敏癥狀。

5.養(yǎng)成良好習(xí)慣：

保持規(guī)律的運動、充足的睡眠及良好的心情，讓身體的抵抗力更強。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了花粉癥癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助?；ǚ郯Y高發(fā)期雖然是一大挑戰(zhàn)，但只要我們做好充分的準(zhǔn)備，采取正確的防范和應(yīng)對措施，我們依然可以在這個美麗的季節(jié)里，保持健康，享受生活。