口呼吸影響顏值？網(wǎng)紅神器能讓孩子“閉嘴”嗎？

口呼吸就是夜間睡眠時(shí)，習(xí)慣性張口呼吸，正常狀態(tài)下所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸，張口呼吸是一種特殊或異常的狀態(tài)，分為阻塞性呼吸和習(xí)慣性張口呼吸。

阻塞性張口呼吸

阻塞性張口呼吸是由原發(fā)疾病導(dǎo)致的口咽以上呼吸道阻塞，如腺樣體肥大或扁桃體肥大。腫大的腺體壓迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等癥狀，使得呼吸通道部分不通暢或全部不通暢，只能用口呼吸來增加通氣量，不讓我們的身體缺氧。

當(dāng)小孩因?yàn)槁员茄?、鼻竇炎、鼻甲肥大、腭扁桃體或咽扁桃體肥大等鼻咽部疾病而使鼻呼吸阻塞，不得不部分或全部用口呼吸，長此以往，舌體后墜下沉，下頜下降后退，唇肌松弛，開唇露齒，唇外翻，上前牙前突，上牙弓狹窄；而氣道從口腔通過妨礙了硬腭的正常下降，腭穹高拱；長時(shí)間張口后牙繼續(xù)萌出而使下頜向下、向后旋轉(zhuǎn)，形成開合和長面畸形。這也就是我們專業(yè)所說的“腺樣體面容”。

習(xí)慣性張口呼吸

鼻子雖然不堵，但是仍然習(xí)慣于張口呼吸。

這一般見于因各種基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致“口呼吸”，即使疾病已經(jīng)根治，但長期的張口呼吸改變了顳下頜關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)周圍肌群，形成了肌肉記憶，使得張口呼吸已成為常態(tài)或習(xí)慣。

導(dǎo)致“口呼吸”的常見疾病還有慢性鼻炎，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等等，都會(huì)縮小我們的鼻通氣，鼻子一堵，就只能用嘴巴呼吸代償。

長期“口呼吸”會(huì)變丑嗎？

長時(shí)間的口呼吸，如果程度足夠重，無論是病理性的口呼吸或者習(xí)慣性張口，都可以對(duì)孩子顱頜面正常生長發(fā)育產(chǎn)生一些不利的影響，對(duì)此正畸學(xué)界已經(jīng)有非常多的研究。

但是，小朋友顱頜面生長是受很多因素影響的，其中遺傳因素占主導(dǎo)，異常的呼吸模式、不良習(xí)慣等等則是在遺傳的基礎(chǔ)上引起不同程度的面容變化。

也就是說，如果孩子確實(shí)存在長時(shí)間的口呼吸，那么面容會(huì)因此而受到一定的影響；但并不是所有“看起來不那么好看”的面容都跟口呼吸有關(guān)，不是每個(gè)孩子一旦發(fā)現(xiàn)嘴唇上翹、牙齒前突，就一定都是口呼吸造成的。

除了顏值方面，更值得我們關(guān)注的是，張口呼吸是兒童睡眠障礙的常見表現(xiàn)。

腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻腔疾病等導(dǎo)致鼻通道受阻，引起通氣障礙，甚至發(fā)生夜間睡眠呼吸暫停綜合征，如果不及時(shí)干預(yù)可使機(jī)體長期處于慢性缺氧狀態(tài)，特別是腦缺氧。

孩子一旦缺氧，很容易精神不齊，影響孩子學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重甚至?xí)职l(fā)內(nèi)分泌、代謝的紊亂及心血管疾病。

圖源：Pixabay

網(wǎng)紅神器能讓孩子“閉嘴”？

許多寶媽對(duì)孩子長期張口呼吸會(huì)影響顏值非常擔(dān)心，在這份焦慮的促使下，經(jīng)過度娘和某寶或其他寶媽的安利，找到“物美價(jià)廉”的“閉嘴神器”，矯正張口呼吸、預(yù)防睡覺張口、透氣不悶汗、不傷皮膚，這些字眼都讓寶媽們感到顏值簡直就是手到擒來。

可這些神器，都是強(qiáng)制性讓孩子閉嘴。孩子清醒時(shí)可能還有點(diǎn)效果，可到了夜里，孩子處于睡眠中，你強(qiáng)制貼住他的嘴，還可能引發(fā)其他不良后果，比如影響睡眠質(zhì)量、造成缺氧等。

因?yàn)閺埧谶M(jìn)行呼吸，是身體在鼻呼吸不暢時(shí)的自救。

如果用“閉嘴貼”貼住嘴巴，就相當(dāng)于切斷了呼吸新鮮氧氣的途徑。沒有新鮮氧氣，孩子能睡得香嗎？嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停、甚至窒息。

如何糾正兒童用口呼吸

1、接受?？漆t(yī)師治療

如果寶寶是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那么就應(yīng)該鼻咽部疾病應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，避免鼻源性錯(cuò)合畸形和顏面異常的發(fā)生。

2、睡覺帶特制面紗

對(duì)養(yǎng)成張口呼吸習(xí)慣的寶寶，在他晚上睡覺時(shí)，給他戴上一個(gè)三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

3、上下唇、頰肌訓(xùn)練

每天做上下唇、頰肌訓(xùn)練。如反復(fù)用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3次，每次5-10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

4、經(jīng)常閉口鼓氣

訓(xùn)練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及頰肌運(yùn)動(dòng)促進(jìn)口腔、牙齒的清潔。

5、在做操或慢跑時(shí)，注意閉口用鼻呼吸

運(yùn)動(dòng)過后，寶寶習(xí)慣大口喘氣，這個(gè)時(shí)候家長可以鼓勵(lì)孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變寶寶用口呼吸的習(xí)慣。

6、牙齒矯治

對(duì)已形成嚴(yán)重牙懊畸形的兒童，應(yīng)在15歲前及時(shí)去口腔醫(yī)院施行矯治。因?yàn)椋?2～15歲的兒童是頜面部生長發(fā)育的高峰期，此時(shí)口內(nèi)已全部換成恒牙，這時(shí)能以最短的時(shí)間、最少的痛苦，產(chǎn)生最好的治療效果。

供稿單位：重慶天極網(wǎng)絡(luò)有限公司

本文整理自：公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)、科普中國、深圳衛(wèi)健委、卓正科普、32teeth護(hù)牙者

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