釣“翁”釣出肩關(guān)節(jié)?。繉＜姨嵝眩横烎~養(yǎng)身養(yǎng)心，也要注意方式

曹爺爺今年60多歲，從工作崗位上退休后便愛上了釣魚，每日早出晚歸，甩桿收桿，經(jīng)常往河邊一坐就是大半天。大約1年前前，曹爺爺就感覺自己的右肩膀隱隱作痛，但當(dāng)時并沒有過多在意，只是偶爾在右肩處貼貼膏藥或熱敷一下來緩解疼痛。

直到幾個月前，曹爺爺右肩處的疼痛愈演愈烈，甚至右手手臂已無法正常抬起，這下不僅魚釣不了了，連日常生活都受到了很大的影響。

醫(yī)生接診后為曹爺爺查體拍片，發(fā)現(xiàn)患者已有很嚴(yán)重的肩袖損傷性關(guān)節(jié)病，保守治療效果不佳，且曹爺爺自身手術(shù)意愿強(qiáng)烈，經(jīng)過醫(yī)生的全面檢查和深入討論，決定為曹爺爺實(shí)施反肩關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

釣魚熱席卷戶外，過程中需注意這幾點(diǎn)

在許多人印象里，釣魚是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動，但其實(shí)在特定情況下，釣魚的運(yùn)動量并不小。例如，如果你在海邊或者急流中釣魚，你可能需要更多的體力來應(yīng)對海浪或水流的沖擊。此外，在進(jìn)行較大的釣魚時，需要更多的肌肉力量來拉魚桿或收桿。

這兩年，有關(guān)釣魚的內(nèi)容也在短視頻和直播平臺上異軍突起，讓釣魚這一佛系運(yùn)動受到越來越多年輕人的喜愛，不少“90后”甚至“00后”紛紛加入釣魚一族。

面對“釣魚族”可能會出現(xiàn)的健康風(fēng)險，董克芳主任提醒，經(jīng)常釣魚會使肘關(guān)節(jié)頻繁活動，可能導(dǎo)致局部肌肉勞損，進(jìn)而引起肌腱與骨質(zhì)附著點(diǎn)的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為手臂關(guān)節(jié)痛。此外，不當(dāng)?shù)淖藙莼蚣夹g(shù)可能會加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步惡化癥狀。

因此，釣魚一定要有度，避免疲勞性垂釣和長時間的機(jī)械性垂釣，尤其是現(xiàn)在很多年輕人喜歡飛磕、飛抄，這種使用極硬的桿子重復(fù)機(jī)械化操作，很容易對身體造成損害。

另外，長時間在室外不分季節(jié)釣魚很容易導(dǎo)致傷風(fēng)感冒，且因?yàn)樗厺駳廨^大，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎損害身體。因此，夏季釣魚需要注意防曬，寒冷季節(jié)及夜晚釣魚，也要注意保暖添衣。

在日常生活中，應(yīng)避免長時間重復(fù)一個動作，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練，有助于減少不適的發(fā)生。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）林少如 陳安妮

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（編輯YH）