#千萬IP創(chuàng)科普# 返程提醒——將假期健康進行到底

國慶假期即將結(jié)束，不少朋友已經(jīng)準(zhǔn)備返程，或正在路上。如何合理規(guī)劃行程、做好返程防護？這份健康提醒請各位寶子們查收。

①提前做好返程計劃，預(yù)留出足夠的時間休息，避免過度疲勞，全程做好個人防護。

②駕車返程及時關(guān)注天氣預(yù)報和返程交通路況，特別是災(zāi)害性天氣預(yù)警信息，根據(jù)天氣和交通狀況及時調(diào)整行程。

③保證充足休息，盡量減少夜間駕駛，切勿疲勞駕駛，杜絕酒后駕駛。如遇堵車，學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)，保持平和心態(tài)，不忘遵守交通規(guī)則。

④返程中，在人員密集的公共場所客運場站及乘坐公共交通工具時科學(xué)佩戴口罩。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，需與他人近距離接觸時，應(yīng)佩戴口罩。勤洗手，不便洗手時可用消毒濕巾或免洗洗手液清潔雙手。

⑤身體不適（如發(fā)熱、腹瀉等）者建議暫緩返程至身體康復(fù)。返程后，做好自我健康監(jiān)測，若身體出現(xiàn)異常癥狀及時就診，主動向醫(yī)生告知旅行史。

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