秋季養(yǎng)生，潤肺為先

秋季，這個金色的季節(jié)，雖然碩果累累，但也伴隨著干燥的氣候，容易導致人體肺部不適。中醫(yī)認為，肺為嬌臟，喜潤惡燥，秋季的干燥空氣極易損傷肺津，導致肺熱、肺燥，進而引發(fā)咳嗽、咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列不適癥狀，嚴重者還可能誘發(fā)或加重呼吸道疾病。因此，秋季養(yǎng)生，尤其是潤肺養(yǎng)生，顯得尤為重要。

潤肺常用的中藥飲片

中醫(yī)認為，肺主氣，司呼吸，與外界環(huán)境直接相通，容易受到外界氣候的影響。初秋多溫燥，深秋多涼燥。因此，在秋季這個氣候干燥的季節(jié)，更需要通過中藥來潤肺養(yǎng)氣，增強肺部的抵抗力。

百合：具有潤肺止咳、清心安神的功效，適用于肺燥干咳、失眠多夢等癥狀。

麥冬：能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津，對于秋季干燥引起的咽干口渴有很好的緩解作用。

沙參：具有潤肺化痰、養(yǎng)陰清熱的功效，對于肺熱咳嗽、痰少而黏等癥狀有較好的治療效果。

枸杞：能滋補肝腎、潤肺明目，對于肝腎陰虛、視力模糊等癥狀有很好的改善作用。

潤肺的中藥食療方法

百合銀耳羹：將百合、銀耳、蓮子等食材一同燉煮，加入冰糖調(diào)味，具有潤肺止咳、滋陰養(yǎng)顏的功效。

麥冬枸杞茶：將麥冬、枸杞泡水飲用，可緩解秋季干燥引起的咽干口渴、眼睛干澀等癥狀。

白蘿卜雪梨湯：將梨與白蘿卜切片加冰糖一同煮沸，可緩解咽喉腫痛、咳喘等癥狀。

中藥潤肺需要根據(jù)個人的體質(zhì)和癥狀進行辨證施治，不可盲目用藥。中藥食材雖然具有很好的潤肺養(yǎng)生功效，但也不宜過量食用，以免引起身體不適。在食用潤肺的中藥食材時，要注意與其他食材的搭配，避免產(chǎn)生不良后果。