又疼又麻？腰椎間盤突出，幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就可以緩解→

腰椎間盤突出是腰椎常常出現(xiàn)的“麻煩”之一，椎間盤一旦突出，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！其實(shí)，拒絕腰椎間盤突出并不難，無須大量時(shí)間和專門道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。