從小,父母、老師都教育我們要“講衛(wèi)生”,大家在生活中也非常注意自身的清潔,甚至有的有小潔癖的朋友們無時(shí)無刻都會(huì)在“清理”自己,但是有些部位過分清理反而會(huì)對(duì)它造成不好的影響。講衛(wèi)生當(dāng)然是好事,但是不能“過度清潔”哦~
什么是過度清潔?過度清潔最常見的部位就是臉部,臉部的過度清潔主要有以下幾種表現(xiàn),可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行判斷:
對(duì)于油性皮膚來說,為了讓臉更加干凈可能會(huì)頻繁使用洗面奶、去角質(zhì)、清潔面膜等產(chǎn)品,如果過度清潔,皮膚就會(huì)代償性分泌出更多的油脂,會(huì)導(dǎo)致皮膚越來越油。
如果是干性皮膚,過度清潔則會(huì)導(dǎo)致皮膚變成敏感肌,具體表現(xiàn)為皮膚干燥、發(fā)紅、脫屑,使用一些含有酒精等刺激性成分的護(hù)膚品會(huì)過敏、長痘、刺痛等。
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潔面的目的是將臉上的灰塵、汗水等排泄物以及化妝品的殘留物清洗干凈,并不是要將臉上的油脂全部清洗干凈,皮膚上的油脂是維持皮膚微生態(tài)環(huán)境平衡的重要成分,過度清潔后皮膚缺乏油脂就會(huì)代償性地分泌更多油脂,反而會(huì)越來越油。
另外干性皮膚的油脂分泌能力本來就不足,過度清潔則會(huì)破壞皮膚最外層的角質(zhì)層,角質(zhì)層太薄皮膚的保濕能力就會(huì)大大降低,皮膚就會(huì)異常干燥,敏感性也會(huì)變強(qiáng),從而變成敏感肌。所以一些刷酸、去黑頭、撕拉面膜、清潔面膜等產(chǎn)品一定要謹(jǐn)慎使用,次數(shù)也不能太多。
這些地方不能過度清潔
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01過度使用搓澡巾
過度使用搓澡巾容易破壞皮膚屏障,降低皮膚對(duì)病毒的抵抗力,增加皮膚病風(fēng)險(xiǎn)。
注意:不建議用纖維材質(zhì)的搓澡巾用力搓澡,粗糙的搓澡巾對(duì)皮膚傷害更大。
02不要經(jīng)常用手去摳肚臍
有些人會(huì)經(jīng)常清理肚臍,覺得肚臍里黑乎乎的東西很難受,于是用手經(jīng)常去摳。
其實(shí),肚臍里的臟東西是皮膚新陳代謝時(shí)脫落的細(xì)胞、皮脂腺分泌的皮脂、汗液、灰塵等雜質(zhì)形成的混合物,和身體其他部位搓出來的泥團(tuán)沒有本質(zhì)區(qū)別。但如果經(jīng)常用手去摳肚臍里的“臟東西”,可能會(huì)對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生一定刺激,易引起消化不良等癥狀,這是因?yàn)槎悄氈写嬖趦?nèi)臟的神經(jīng)反射區(qū)。如果不小心摳破皮膚,還容易合并細(xì)菌感染引起臍炎、腹痛等癥狀。
如果肚臍里面確實(shí)比較臟,可以趁洗澡后水把將肚臍里的臟東西浸透,用棉簽輕輕帶出來,注意動(dòng)作一定要輕柔,挖完必要的時(shí)候還需要用碘伏消毒。
03用棉簽過度清潔耳道
生活中很多人都有掏耳朵的習(xí)慣,打電話的時(shí)候用手扣一扣、玩手機(jī)的時(shí)候再掏一掏,有的人還會(huì)隨身備著一個(gè)挖耳勺、棉簽,耳朵一癢就拿出來掏一掏。
很多人認(rèn)為耳屎(醫(yī)學(xué)上稱為“耵聹”)很臟,不掏不快。其實(shí),它不僅不臟,而且對(duì)保護(hù)聽力有作用,亂掏耳很可能損傷耳朵。其實(shí)耳屎還有消毒作用,假如沒有特殊原因,絕大多數(shù)人終生都不會(huì)發(fā)生耳朵發(fā)炎的情況。此外,耳屎的特殊味道是很多昆蟲的克星。
人耳的皮膚,尤其內(nèi)段處皮膚特別薄,對(duì)于痛覺非常敏感。而表層皮膚后就是堅(jiān)硬的骨壁,中間沒有皮下組織緩沖,掏耳朵時(shí)如果不小心用力過度,就容易造成損傷感染,導(dǎo)致疼痛難耐。另外也可能不小心把鼓膜掏破,這時(shí)候一旦遇上耳朵進(jìn)水或感冒,就會(huì)引起反復(fù)發(fā)作的中耳炎。
掏耳時(shí)因?yàn)椴恍⌒奶推破つw,導(dǎo)致外耳道炎,引起嚴(yán)重的疼痛,甚至影響睡眠。其次,常掏耳朵還容易把外界霉菌帶進(jìn)耳內(nèi),引起又濕又癢較難根治的霉菌性的外耳道炎。至于在桑拿店或理發(fā)店掏耳,如果掏耳器械沒有消毒好,很容易產(chǎn)生疾病的交叉感染,后患無窮。
04日常過度沖洗私處
一般的女性日常根本沒有必要使用消毒洗液清洗私處,使用私處洗液容易破壞陰道內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡,引起陰道菌群失調(diào),引起陰道炎甚至盆腔炎等更嚴(yán)重的炎癥。
陰道沖洗只能在專業(yè)醫(yī)生的操作下偶爾使用,絕不能作為日常清潔手段使用。而市面銷售的陰道清洗器設(shè)計(jì)并不一定合理安全,不當(dāng)?shù)年幍罌_洗很可能把病原體通過輸卵管帶入宮腔和盆腔,引發(fā)急慢性盆腔炎。
05用漱口水過度清潔口腔
很多人很關(guān)注口腔健康,平時(shí)吃完東西就習(xí)慣性地用漱口水清潔一下。但這樣做反而不利于口腔健康。
首先,漱口水不能代替刷牙來清潔口腔,漱口水不能像刷牙一樣能把牙齒上的菌斑刷掉,一些細(xì)小的縫隙還是會(huì)殘留食物,不能起到治療牙周病和齲齒的作用。
健康人的口腔里也存在一些正常菌群,長期使用有殺菌作用的漱口水,可能導(dǎo)致某些細(xì)菌被過度抑制,從而導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào),反而不利于口腔健康。不管是治療性還是保健性漱口水,都不宜每天使用。
保護(hù)牙齒最重要的是每天早晚兩次刷牙,飯后可以用牙線清潔牙縫,如果存在口腔問題,請(qǐng)及時(shí)就診。
06過度清潔頭皮防頭屑
很多人認(rèn)為頭皮的皮脂去除越徹底越好。首先,皮脂對(duì)維護(hù)頭皮起屏障作用。提高頭皮對(duì)外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次,頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面,起到類似于護(hù)發(fā)素的作用,保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失,避免外界各種因素對(duì)毛發(fā)的損傷。所以,過度清洗頭發(fā)反而會(huì)損傷頭皮和毛發(fā)的健康。
這2個(gè)部位要注意清潔
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01洗屁股比洗臉還重要
肛門的皮膚細(xì)膩,而且有很多的褶皺,密集的褶皺為糞便和分泌物的殘留創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。
有研究表明,0.1克糞便,約含有100萬個(gè)病毒、10萬個(gè)細(xì)菌等。
如果不及時(shí)清洗或者清潔不到位,就會(huì)引發(fā)肛周瘙癢、濕疹、痔瘡等多種肛腸問題。
建議選用40度左右的溫水沖洗,也可以用盆洗,但是一定要專盆專用,別混用。
除此之外,不要用沐浴露、私處洗劑,以免破壞肛周皮膚PH值。
正常情況下,每天洗1次就可以,洗太多會(huì)打亂肛管正常分泌功能,進(jìn)而降低肛門抗病能力。
02發(fā)際線也需要清洗
用洗面奶洗臉時(shí),可能會(huì)有一些泡沫殘余在發(fā)際線區(qū)域。
長此以往,泡沫的微粒阻塞毛孔,也就會(huì)帶來粉刺、痤瘡之類的皮膚問題。
注意:在洗臉時(shí),應(yīng)徹底沖洗干凈發(fā)際線區(qū)域。
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